首页 > 养生 > 四季养生

【春天如何美白皮肤】春天美白方法

来源: 更新时间:2022-07-04 15:03:23
The Beginning

春天如何美白皮肤:按摩

想使自己的皮肤富有光泽就要增强脾胃功能,而增强脾胃功能就要按揉足三里,因为足三里是胃经上的保健穴。

足三里在小腿的外侧,弯腿的时候,把手指并拢放在膝盖下,小腿骨外侧的一横指处即是。用大拇指或中指按揉3~5分钟,或者用按摩锤之类的东西进行敲打,使足三里有酸胀和发热的感觉,时间最好选在早上7~9点,因为这时胃经气血最旺盛。

此外,还有很多女性朋友抱怨脸上有斑影响皮肤的美白,其实不用慌,只要经常进行面部按摩就可以使面部色斑颜色变淡甚至消失,按法如下:

1、以双手大鱼际在双侧颧骨部由内向外做环形按揉1分钟。

2、以双手拇指指腹由前额正中向两边分推,从眉毛上方推至太阳穴,反复进行1分钟,然后用双手中指指腹由晴明穴开始沿两侧鼻背向下推抹至迎香穴,反复进行1分钟。

3、双手手掌置于两颊外侧,以食指、中指、无名指、小指指腹贴于两侧面颊部,手指按次序地向下向上运动,做扫的动作,反复进行1分钟。

4、用拇指指腹按揉印堂穴1分钟。再用双手中指指腹分别按揉两侧四白、迎香、颧穴各1分钟。

春天如何美白皮肤

春天如何美白皮肤:饮食调理

1、空肚喝暖的柠檬水

柠檬含富厚的维他命C,多喝不只可以帮忙排毒,还有助美白肌肤。天天最好空肚喝暖的柠檬水一至两杯,最好不要加糖,可防止黑色素储蓄积累。

2、喝丝瓜汤

丝瓜汁有“美容水”之称,且丝瓜味道清淡,汁水足,非常适合夏天食用。丝瓜性平味甘,有清暑凉血、润肤美容的作用。大家可以做点丝瓜汤喝,将丝瓜和西瓜皮切成小块,加少量荷叶一起熬汤喝,能利小便、润肌肤。

3、多食豆类食物及成品

要皮肤白其实好简单,只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质,对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙,多吃有益,兼令皮肤更白滑,是又廉价又自然的美白补品。

3、吃出来的白

除了外在防护,还要服用美容补剂来辅助提升美白效果,改善身体内部环境,每天吃一些葡萄籽片,辅酶Q10胶囊,维生素c咀嚼片等。

春天如何美白皮肤

春天如何美白皮肤:防晒

春季防晒是很有必要的工作,因为阳光照射皮肤,黑色素形成然后沉积在肌肤上,想要肌肤白起来,那么你就要注意防晒,例如在出门30分钟前涂抹SPF24PA或以上的防晒霜,最好每隔两到三小时再涂抹一层。不同的接触紫外线时间有相对应的防晒霜指数供选择,因为和SPF度数越高,毛孔就越容易堵塞,所以,一般在户外我们才有必要涂抹高指数的防晒霜。当外出后回家时,一定要记住用洁面乳彻底清洁肌肤,这样不仅可以洁净肌肤,同时还是对肌肤进行特别的调理,让你之后使用的美白产品更加快速的被吸收,达到事半功倍的作用。

春天如何美白皮肤

春天如何美白皮肤:敷脸

1、牛奶敷脸

用那种方便纸膜,浸泡在一小碟牛奶里,然后敷在脸上,30分钟左右揭下,增白效果出奇的好! 而且不会有过敏反应!加点珍珠粉更好,那样可以不用方便纸膜,把牛奶与珍珠粉拌均匀就可往脸上敷,就这样可以了,干后就可洗掉,这样效果更加。揭下面膜纸后一定要用温水洗脸,并马上抹补水性面霜,所以这项保养工作最好是在冲完凉的晚上。

2、黄瓜片+牛奶

用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取出来,直接敷在面部,有极佳的美白效果。

3、香蕉+牛奶

将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑。

4、薏仁米煮水泡纸膜

150克薏米仁,浸在纯水中三个小时,最好是矿泉水啦,然后用锅煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。每次晚上洗脸后,用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟,同时用水水拍拍脖子,第二天脸色会很好,一个月后皮肤明显白晳,毛孔也细致了许多。

春天如何美白皮肤

春天如何美白皮肤:生活习惯

1、每晚11点前上床睡觉

充足的睡眠也是女生美容的一种方法,而对于美白祛斑来说则更重要,养成有规律的睡眠习惯,保证自己每天晚上11点之前上床睡觉,这样才能促进肝肾的排毒,有效抑制面部问题,同时让肌肤长期处于健康年轻的状态。

2、一周至少2次规律运动,由内焕发亮采

平时工作太忙,到了假日只想懒散的度过,那么肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠质量不佳的善都会拖垮你的身体。运动可以改善血液循环,并能解除以上所述的身体问题,让皮肤焕发新生,还能帮助脑内啡的分泌,使得心情舒爽。最简单的运动,就是走路,如果平时没有运动习惯的人,不妨试试每周2次,每次走30分钟。

春天如何美白皮肤

THE END

TAG:美白  皮肤  春天  肌肤  丝瓜  

猜你喜欢

相关文章