首页 > 养生 > 四季养生

妈妈秋季养生:秋季滋补养生粥推荐妈妈秋季养生

来源: 更新时间:2022-10-11 00:02:18
The Beginning

  秋季天气多变,早晚寒凉,肠胃容易不适。如何才能使肠胃从夏日清淡中是适应过来呢?小编为你推荐15款最适合秋季滋补养颜的粥品,赶快找一下哪一款最适合你吧。

  山芋粥

  (1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

  芝麻粥

  (2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

秋季滋补养生粥推荐

  牛肉粥

  (3)牛肉粥:切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。

  乌鸡肉粥

  (4)乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。

  木耳粥

  (5)木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。

  胡桃粥

  (6)胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。

12

THE END

TAG:秋季  芝麻  粳米  乌鸡  山芋  

猜你喜欢

相关文章