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春季补血益气食谱妈妈春季养生

来源: 更新时间:2022-10-17 15:02:08
The Beginning

  春天是个补血益气的季节,今天小编为大家介绍7种补血益气的食物,一般人群都可使用,当然孕妇不能多吃,以下7种食物不仅补血益气,还有其他功效,那么现在认识一下吧。

  1、狗肉

  狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。

春季补血益气食谱

  养生食谱:活血通络狗肉汤

  附子30克,桂皮30克,八角茴香10克,生姜150克,狗肉1500克,将狗肉洗净切块;放入姜、桂皮、茴香、附子及适量黄酒、精盐,加清水用文火炖2小时,适用于冻伤、硬皮病。

  2、黑木耳

  黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

  适宜人群 一般人群均可食用。

  1.适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。 2.有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食。 3.孕妇不宜多吃。

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THE END

TAG:狗肉  益气  黑木耳  食谱  附子  

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