秋冬天气变得分外干燥，宝宝容易上火，因为身体的水分在这个季节容易流失，宝宝容易出现口舌生疮，晚上睡觉不安稳的症状，甚至还会容易染上感冒咳嗽。那么在秋冬天，宝宝怎么样才能远离上火呢?
第一招：多喝水
其实小儿上火家长通过细心观察一定能够注意到，进入秋冬以后身体流失大量水分，由于宝宝身体的代谢比较快，所以需要更多的水分，如果家长没有及时给宝宝补充水分，小孩子很容易因天气的干燥引起上火，原本娇嫩的肌肤变得没有光泽，嘴唇干裂，甚至有常见的“烂嘴角”等症状出现。对这样的“火”，家长要给宝宝要多吃清凉解毒的食物，注意给宝宝多喝水、多吃蔬菜。
第二招：均衡饮食
平常晚上睡觉安稳的乖宝宝，在入秋以后显得心烦气躁，睡觉不踏实，常常翻滚甚至夜闹。这让本来白天就要忙于工作的家长显得非常疲惫。但要知道，夜燥难安也不能怪宝宝不听话，其实很可能是宝宝上火导致的，家长可以在日常的饮食中增加一些清润的汤水和食材，以起到清心去火的功效。同时，避免宝宝吃巧克力、羊肉、烤鸡翅等高热量食物。
第三招：合理用药
某些不好动的宝宝在秋冬季节的新陈代谢比较缓慢， 加上天气干燥及不合理的饮食，宝宝容易出现上火问题。通常这些所谓的“小毛病”出现之后，如果家长忽视大意往往容易造成“火”在体内堆积，真正爆发时就一发不可收拾。因此当宝宝产生便秘，小便颜色偏黄时就要注意，这通常是小儿上火的表现，应该及时服用一些清热去火的药品，且在症状初发时及时饮用，将孩子身体不适的苗头有效压制。
特别要提醒的是，对付儿童上火切忌使用成人用药。因儿童处于生长发育阶段，肝、肾等器官及神经系统发育尚不完善，使用成人用药容易造成不良反应，严重的甚至有致命危险。专家建议，选用儿童类去火用药时，可选择长期考验证实确有疗效的老药，如三公仔小儿七星茶等专业儿童用药。亦可在医生的指导下服用药性较为温和的中药，减轻对儿童健康造成的损害。
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