The Beginning
什么叫做冷气腿
所谓的冷气腿，是指室内开启冷气空调之后，由于冷空气会向下沉，所以接近地面的位置温度会比较低，尤其是有些上班族还习惯在自己的办公桌下摆台小型电扇，天天穿着迷你短裙或是短裤来上班，让曝露在外的两个膝盖都容易刺激着凉，出现双腿疼痛，甚至关节疼痛的状况。
曾有临床实验调查发现，有80%的冷气腿，就是由于长期在低调的冷气房里工作、学习或生活，而患病者有60%为45岁以上的中老年人，30%为18-30岁的青年人，其中是以女性患者居多。
为何会出现冷气腿?会出现什么症状
当人接触低温时，体表的血管会收缩，造成血流速度变慢，而人体所需的各种养料和氧气的供应就会减慢。而膝关节支撑人的身体，其周围的血管少，血流速度差，若穿着短裤、短裙则会使膝关节暴露在低温环境，膝关节长时间受寒凉刺激，血液循环更慢，更易出现水肿和发炎，可能导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病。通常因为冷气腿，会引发膝关节疼痛，造成运动时不灵活或行进困难，如果久坐就会感觉到膝关节僵硬或疼痛，上下楼梯时移动步伐困难，而想要蹲下来更是吃力。
要避免发生冷气腿，请务必做到3件事
1、室内冷气温度不要调的太低：一般控制在摄氏25到27度之间最好，而且不要让身体，尤其是膝盖对着冷气或电扇直吹，以避免低温直接伤害膝关节。
2、尽量不要长时期待在冷气房内：限定每天吹冷气的时间，不要一待就是一整天，如果是在冷气房工作或生活，建议可以利用午休时间离开空调房，给身体适应正常户外温度的机会。
3、做好膝盖保暖：如果必须长时间处于低温的冷气房内，女性朋友最好是穿长裤、丝袜等以保护;或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节，男性则建议可以定时起身活动膝盖，加速血循环，或是穿着长裤来避免膝盖关节受寒。
THE END
