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瘦脸秘笈大公开!2 动作让圆脸变成瓜子脸

来源: 更新时间:2022-03-04 05:02:00
The Beginning

从4种脸型看脸胖原因

1、肌肉型

主要是因为经常过度咀嚼、活动,造成咀嚼肌肉发达。若习惯单边咀嚼的人,还会出现不对称的现象。肌肉型的人最快的瘦脸方法,就是要改善进食习惯,多使用双侧磨牙进食,避免吃口香糖等容易用到咀嚼肌的食物,另外也可以多加按摩脸部,改善脸部线条。

2、水肿型

并不是真的肥胖,只是因为脸部的血液循环不顺畅,导致出现浮肿现象,这种情况,可以透过按摩淋巴来瘦脸。

3、骨骼型

也就是俗称的国字脸,主要是因为骨骼的关係,就算脸上没什么肉,视觉上看起来也会让脸看起来大一点,一般除了仰赖医美外,也可以透过化妆修容让脸看起来小一点。

4、脂肪型

脂肪型的脸蛋就是大家常说的婴儿肥,这类脸型主因就是胖,是最常见又最简单解决的脸型。除了经常按摩消肿外,适当的减肥就能让脸蛋跟着消瘦。

简单2运动让脸部动一动

1、张嘴运动

现代人因为很常使用社群软体聊天,所以脸部肌肉使用的频率越来越少,可以在电视广告的期间,开口做一些夸张的口型,例如「啊、咿、呜、哦、饿」。 或者吐出舌头,保持下颌不动几秒,都可以达到很好的瘦脸效果!但一定要记得尽可能的张开嘴巴,让嘴型夸张一点,才能正确的运动到脸部肌肉。

2、抬头运动

慢慢将头抬高,仰望天花板,利用手背轻轻的抚摸、伸展脖子,从上到下、从左到右,持续30秒,这个热身动作不但能让脖子得到放松,也能够平缓压力。接着从下颚开始,轻轻地用食指和中指向上挤压按摩,并微微夹紧脸部组织到耳垂处,如此重复5次就能带来很好的效果。

THE END

TAG:脸部  肌肉  脸型  的人  瘦脸  

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