The Beginning
温水浸泡
猕猴桃含有大量的维生素C，这种维生素很容易被氧化掉，因此，给猕猴桃加热时温度不能过高，一般在50度以下最好，建议用温水浸泡加热，在冬天时也可以放在暖气片上温热。
煮粥喝
材料：猕猴桃1个，大米100g，枸杞20颗左右，冰糖
做法：
1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮，猕猴桃去皮切块。
2、枸杞冲洗净泡好备用，大米入锅，加水煮。
3、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞。
4、下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。
做糖水
材料：猕猴桃，枸杞，西米，白糖
做法：
1、西米洗净，用清水泡2小时，猕猴桃去皮切成粒，枸杞洗净。
2、锅里放适量水煮开，放西米煮3分钟。
3、加猕猴桃、枸杞、白糖，用小火煮透即可。
做甜品吃
材料：红薯1个(1人吃的话小的100g左右)、奇异果1个、牛奶少许、蜂蜜少许
做法
1、红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。
2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握，喜欢吃干干的或者粉粉的，可以少放一点甚至不放。
3、在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里。
4、把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实。
5、把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。
THE END
