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【自己刮痧能刮哪些部位】自己刮痧刮哪里

来源: 更新时间:2022-04-23 00:03:07
The Beginning

自己刮痧能刮哪些部位:头部

头部主要刮百会穴和太阳穴。百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。

由头正中间,向各个方向刮,以百会为中心,全头放松刮;或者头正中向前刮,头正中向后刮,头两侧太阳穴向后刮。有改善头部血液循环,疏通全身阳气之作用。可预防和治疗中风及中风后遗症、头痛、脱发、失眠、感冒等病证。

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自己刮痧能刮哪些部位:颈部

颈部主要刮风池穴和肩井穴。肩部肌肉丰富,用力宜重些。风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处,头一低脑后的两个坑就是这个穴位;肩井穴在大椎与肩峰连线中点,肩部最高处。

方法:风池从上向下贴着皮肤刮,一直刮到肩井,然后沿着肩膀的方向,由里向外刮,有肉的地方三十下,没肉的地方就二十下。人体颈部有六条阳经通过,其中精髓直接通过督脉灌输于脑,颈部是必经之路,所以经常刮拭颈部,具有育阴潜阳,补益人体正气,防治疾病的作用。

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自己刮痧能刮哪些部位:腹部

腹部主要刮中脘穴和天枢穴。中脘穴在上腹部,前正中线上,脐上4指宽。天枢穴在脐中旁开2指宽。

方法:腹部肌肉走形是由上向下,血管也是这样走,腹部的刮拭也应由上向下。能改善便秘的症状,同时对消化不良也有一定的缓解。

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THE END

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