首页 > 养生 > 运动养生

会游泳的人为什么溺水 会游泳的人为什么溺水而死

来源: 更新时间:2022-08-25 20:31:53
The Beginning

溺水是游泳运动中最常见,并且后果最为严重的运动事故,直接威胁着游泳者的生命安全和身体健康,并造成巨大的心理压力,因此游泳之前必须先了解会游泳的人为什么溺水,并加强预防措施,避免溺水事故的发生。

身体原因

由于身体原因导致的溺水事故,多发生于体质较弱或患有隐性疾病的游泳者,由于游泳时间过长,水温过低,运动过于剧烈和体力消耗过大,而引起眩晕,昏厥或隐性病患的疾病发作,导致游泳者在水中晕倒,从而导致溺水事故发生。

预防措施:下水游泳之前,游泳者应该做一次全面身体检查,根据自己的身体情况,当时的气温和水温情况,适当掌握游泳的时间,游泳时动作要和缓,运动量要适中,避免做剧烈的冲刺和较长时间的潜水。

技术原因

由于技术方面的原因导致的溺水事故,多见于初学者,一般初学者因未能掌握正确的游泳技术,尤其是未能掌握在水中呼吸,漂浮和踩水技术,因而在游泳中往往会呛水,喝水,加之疲劳和其他突发原因,使正确的动作技术遭到破坏,而导致身体下沉,并造成溺水事故。

预防措施:游泳者首先应加强熟悉水性练习,掌握游泳的正确呼吸方法和在水上漂浮的方法,然后再学习和熟练掌握蛙泳和踩水技术,迅速取得在水中游进和停留的时间。

心理原因

由于心理方面导致的溺水事故比较多见,尤其是初学者比较多见,部分初学游泳者,游泳时心情过于紧张,担心自己的安全问题,过重的心理负担,导致游泳者的大脑皮层出现保护性的抑制而使动作僵硬,协调性降低,正确的动作技术破坏,而发生呛水,喝水和身体下沉,从而导致溺水事故的发生。

预防措施:加强保护措施,减轻游泳者的心理压力,请会游泳的人陪游,如果出现危险,及时采取救护措施。

意外因素

游泳是导致游泳者发生溺水的意外情况有很多,最常见的有在水中抽筋,在浅水池变跳水,游泳者头部撞击池低,出发,转身时,游泳者头相互撞击,致使大脑受损,在水中发生昏迷,潜水过久,游泳者大脑缺氧,在水中发生昏厥等。

预防措施:下水前充分做好准备活动,学会抽筋的排解方法,不要在浅水池和人多拥挤的地方跳水,不做长时间的潜水活动。

游泳溺水自救方法

保持镇静

游泳的时候因呛水,抽筋或体力不支发生溺水时,切勿惊慌失措,要保持镇静,并迅速将身体翻转成仰卧或踩水姿势,使口鼻露出水面,保持呼吸畅通。

保持正确的呼吸方法

呼吸的时候,应该用口充分吸气,用鼻子缓缓呼气,并且不要将气呼完,以使肺中贮留部分空气,使身体保持较大的浮力。

使用正确的划水姿势

划水的时候,游泳者的两臂应该连续而有节奏的在体侧轻微用力,做较小的划水,压水动作,两脚不停的向下蹬水或打水,以增加身体上浮的反作用力,从而使溺水者身体能浮出水面而不至于下沉。

THE END

TAG:会游泳的人为什么溺水  游泳溺水自救方法  运动养生  溺水  

猜你喜欢

相关文章