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吃西洋参的最佳时间 西洋参吃多久停一次再吃

来源: 更新时间:2022-05-18 17:53:09
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西洋参又称花旗参,是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品,经常吃西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效,不过具体吃西洋参什么时候最佳,你知道吗?下面就来告诉你服用西洋参的这些事。

吃西洋参的最佳时间

1、一年之中:西洋参比较适合在秋冬季服用

西洋参偏于苦寒,兼能补阴,较宜于热病等所致气阴两脱者。常说春夏养阳、秋冬养阴,因为在秋冬季,人体会偏于内热,同时穿的衣服较多,易于内热的形成。内热一旦形成,会出现阴阳失调,耗伤阴液、精血,此时用西洋参清热、养阴是比较适宜的。

1、一日之内:早上吃最易吸收

西洋参有很好的滋补作用,这类营养价值高的滋补保健品,一般选在在人体吸收能力最强时食用,而早上人体的吸收能力是最强的,所以有“早吃好”的说法,因此想要西洋参被身体吸收好一些,建议在早上食用。

西洋参一天吃多少片

作为日常保健用量:每天3-5克。

西洋参片开水冲泡饮用,可重复冲泡两三次,直到参味变淡,最后把参片嚼服咽下。

注意

西洋参每天不能吃超过15克,不能和藜芦一起服用,吃完不能马上吃萝卜、喝绿茶和咖啡。

西洋参吃多久停一次再吃

西洋参一般连续用药10-15天,最长不宜超过3个月,或者遵医嘱用药。

西洋参是一种滋补药材,有滋阴润燥、清热生津、补气养血的功效,如果只是用于保健,一般需要服药10-15天才能见到效果,但是服用西洋参最长不宜超过3个月,以免引起身体不适。 如果服用西洋参是为了治病,建议遵从医嘱服药,并且定期复诊,看是否需要改变药方。

西洋参女人泡水的好处

1、补气滋阴

西洋参是一种名贵的药材,在中医上划分为补气药,同时西洋参性凉,味甘,女性食用有很好的补气滋阴的作用,适合一些阴虚内热、气虚火旺的人群食用,因此喝一些西洋参泡水对于改善女性更年期时失眠多梦、心烦气躁、健忘易怒等情况,有很好的调节作用。

2、美容养颜

西洋参有滋阴补气的作用,可以缓解女性的脸色暗黄的情况,再加上西洋参含有大量的人参皂苷,具有很强的抗氧化性,有缓解皮肤衰老的作用,同时降低自由基对于女性皮肤的损伤。因此女性喝西洋参泡水有美容养颜,改善色斑沉着的作用。

3、改善睡眠

西洋参有滋阴补气,对于阴虚内热、气虚火旺导致的失眠多梦,有很好的缓解作用,有改善睡眠的功效。同时西洋参中含有的人参皂苷、氨基酸等可以增强脑功能,调节中枢系统的平衡。因此女性喝一些西洋参泡水饮用可以盖上睡眠质量。

4、抗衰防老

西洋参中含有的人参皂苷,属于抗氧化物,有很强的抗击自由基的作用,可以增强超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性,增强人体对自由基的抵抗力,女性喝一些西洋参泡水有延缓衰老的作用。

5、增强免疫力

西洋参有补气的作用,食用有促进气血旺盛的作用,因此增强人体对于营养物质的利用,有促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等的作用,可以增强对病毒的抵抗力,有提高机体免疫力的作用。

6、保护心血管系统

西洋参具有抑制中枢的作用,可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力。西洋参中含有的抗氧化成分,可以预防血脂氧化沉降,有降血脂、预防血管栓塞的作用,女性泡水饮用西洋参可以保护心血管系统。

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