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黄精女人吃有什么好处 黄精女人吃好不好

来源: 更新时间:2022-06-01 01:43:24
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黄精是一种滋补中药材,具有补气养阴,健脾益肾的功效,很多女性会喜欢用黄精煲汤、熬水喝,那么黄精女人吃有什么好处呢?

黄精女人吃有什么好处

益气健脾

黄精入脾经,具有补气养阴,健脾益胃的作用,女人吃黄精可以帮助改善脾虚乏力、消化不良、倦怠无力等症状。

润肺止咳

黄精又入肺经,具有补肺润肺的作用,对于阴虚肺燥,干咳少痰,及肺肾阴虚的劳嗽久咳等有一定的辅助治疗作用。

补肾益精

黄精还入肾经,可以起到滋补肾阴,益精填髓的作用,对于女性的肾虚精亏引起的头晕,腰膝酸软,须发早白及消渴等症有一定的帮助。

增强免疫

黄精中的多糖类提取物可以促进人体淋巴细胞的转化,增强淋巴细胞的活性,从而可以在一定程度上提高机体的免疫功能,所以免疫力比较低的女性服用黄精可以增强体质,减少感冒等疾病的发生。

延缓衰老

黄精有较强的抗氧化和抗衰老的作用,对于女性来说,不仅可以延缓肌肤衰老的速度,还有助于嫩化肌肤。

黄精女人能天天吃吗

不建议天天服用。

黄精是一种药食同源的中药材,虽然没有明显的毒副作用,但是它性质滋补粘腻,天天服用可能会影响自身脾胃运化,从而导致湿气累积引发消化不良、肢体困重等不适,如果作为保健食用,建议一周吃2-3次左右即可;若是作为疾病的治疗,遵循医嘱即可。

黄精怎么吃

黄精可以用来煲汤、泡水、泡酒等,下面介绍两种比较常见的服用方法:

黄精瘦肉汤

材料:黄精30克、党参20克、淮山20克、瘦猪肉500克,食盐、生姜适量。

做法:

1、黄精、党参和淮山洗净备用。

2、猪肉切大块,焯水捞起。

3、清水煮沸,将猪肉倒入炖锅。

4、然后放入所以材料,隔水炖两小时左右。

5、最后下盐调味即可食用。

黄精酒

材料:黄精80克,白酒2000毫升。

制作方法:

1、将黄精洗净,切片,晾干表面水分。

2、然后将黄精装入干净的纱布袋中,封好口。

3、将纱布袋放入酒坛,倒入白酒。

4、密封,摇匀,浸泡1月左右即可。

5、每次喝15-20毫升,每日2次。

女人吃黄精要注意哪些

1、注意用量

黄精的药用量一般为10-30克左右,它虽然无明显的毒副作用,但是它滋补粘腻,如果过量服用可能会导致湿气积累,导致脾胃运化功能失调而引起消化不良等不适。

2、痰湿重者不宜吃

如:形体肥胖、四肢浮肿、面部油脂多、面少血色、舌体胖大、口中粘腻等,因为黄精本就滋补粘腻,服用后会更加阻碍脾胃的运化,导致原本不适症状加重。

3、中寒泄泻者不宜吃

如果本身有中焦虚寒,泄泻的症状的话也不宜吃黄精,否则不仅症状得不到缓解,反而会加重。

黄精不能和什么一起吃

酸冷食物。

黄精味甘性平,从药材上来说,没有明显和它相克的中药材;从食材上来说,建议不要和酸冷的食物一起吃,因为黄精是一种滋补类药材,而酸性收敛,同吃可能会影响黄精的疗效。

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