三伏天是全年中温度最高的一段时间，很多人会在三伏天时做中医养生疗法，三伏天艾灸的时间也很随意，三伏天艾灸的最佳时间是什么时候呢？
三伏天艾灸的最佳时间
有医生指导意见按照医生指导意见行事，没有的话按照伏天进行。从疗效上来说，上午11点做艾灸效果最好。
1、伏前培元灸
时间：2019年7月2日-2019年7月11日。
2、初伏灸
时间：2019年7月12日-2019年7月21日。
3、中伏灸
时间：2019年7月22日-2019年8月10日。
4、末伏灸
时间：2019年8月11日-2019年8月20日。
5、伏后加强灸
时间：2019年8月21日-2019年8月30日。
三伏天艾灸能天天灸吗
不需要天天灸。
三伏灸的主要材料是具有温热性的中药材，按照疗程做三伏灸即可，每天做三伏灸可能会出现气虚症状，而且做三伏灸要利用高温，天天做三伏灸还容易烫伤皮肤，引起皮肤的局部破损和溃烂，于健康不利。
三伏天艾灸哪些部位
视个人症状而定。
1、有妇科类疾病人群可以天灸：关元、肾俞、三阴交、血海等穴位；
2、面黄色斑人群可以天灸：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘等穴位；
3、骨关节不适可以天灸：阿是穴、大椎穴、命门、肾俞等穴位；
4、有暑湿症人群可以天灸：足三里、阴陵泉、中脘、神阙等穴位。
常见的天灸养生穴位有：
1、足三里：补气血、健脾胃。
2、关元穴：补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气。
3、神阙穴：温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
4、中脘穴：一切脾胃之疾无所不疗。
5、命门穴：升阳气补肾虚。
我的三年艾灸排病经验
因人而异。
艾灸是传统中医疗法，在三伏天在艾灸有冬病夏治、治未病的作用，做艾灸有效果后，坚持做三年，可以看到非常明显的改变，不过，每个人的情况都不一样，别人适合的未必适合你，具体的还是以实际情况为准，坚持一年后没有效果后就可以放弃了，去选择其他对症的治疗方式。
坚持腹部艾灸的奇迹
艾灸的主要材料是艾叶，艾叶具有温经止血、除湿驱寒的作用，腹部有诸多穴位，腹中包裹着身体脏器官，在腹部进行艾灸，可以改善内脏及组织的生理及病理活动，提高免疫力，强身健体，同时通过热刺激可以促进身体毒素的排出，使气血充盈、精力饱满。
TAG:三伏天艾灸的最佳时间 我的三年艾灸排病经验 中医养生 三伏天
