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三伏天一天中什么时候艾灸最好(三伏天艾灸的最佳时间)

来源: 更新时间:2022-08-01 13:48:42
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三伏天的天气比较热,这短时间是人体进行艾灸的最佳时间,对人体的健康具有好处,那么三伏天一天中什么时候艾灸最好?2020年三伏灸时间?

三伏天一天中什么时候艾灸最好

艾灸是中医理论中的一种养生方法,比较适合夏天做,尤其是三伏天时期,这时候是人体阳气最旺盛的时候,进行艾灸可以有效打开人体毛孔,有利于逼出人体的寒邪之气,适宜“冬病夏治”。

生活中很多人觉得艾灸应该早上做,但其实艾灸进行的时间最好是人体阳气最佳的时候,而三伏天中午的时候,这时候进行艾灸的补益效果最好。

2020年三伏灸时间

中医中艾灸是一种很好的养生方法,三伏天的时候比较适宜进行,这样有利于驱除人体体内的寒邪之气,对人体的健康具有好处,三伏天艾灸时间如下:

伏前灸

2020年7月6日-2020年7月15日:属于一种预热灸。

初伏灸

2020年7月16日-2020年7月25日:需要连续灸三天,有序隔一天灸一次。

中伏灸

2020年7月26日-2020年8月14日:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

末伏灸

2020年8月15日-2020年8月24日:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

伏后灸

2020年8月25日-2020年9月3日:伏后加强灸。

三伏天艾灸的好处是什么

排毒去湿

艾灸中的主要药材是艾叶,三伏天的时候进行艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外,同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热,具有排毒排湿的作用。

温阳补肾

三伏天是一年中人体阳气最盛的时候,适当艾灸可以增强体质,帮助体质不佳的人群养护身体,尤其是阳气、肾气不足的人群,具有较好的温阳补肾作用。

提高免疫力

三伏天艾灸属于一种传统养生方式,适当进行可以帮组身体化瘀,使淤堵的经脉重新畅通起来,促进身体新陈代谢、提高身体免疫力。

2020年入伏从什么时候开始

2020年07月16日。

2020年三伏天是是从2020年07月16日开始的,到2020年8月24日结束,一共有40天。

初伏:2020年7月16日-2020年7月25日。

中伏:2020年7月26日-2020年8月14日。

末伏:2020年8月15日-2020年8月24日。

THE END

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