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刮痧后可以泡温泉吗(刮了痧可以泡温泉吗)

来源: 更新时间:2022-08-23 23:54:37
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冬天里如果能在温泉里泡着是一种多么享受的事情,但是假如你在泡温泉之前刮痧了是否还能继续去泡温泉呢?

刮痧后可以泡温泉吗

可以泡温泉,应根据情况来决定什么时候泡温泉。

大家都知道,刮痧后最最应该注意的就是注意保暖,因为刮痧后人体身上的毛孔都处于扩张状态,在这个时候是最容易被寒气、湿气侵入体内的时候。此时是不宜洗澡的,但是,泡温泉本身就是一种处于热环境中,所以还是可以根据刮痧后出现的痧象来决定何时可以泡温泉。

如何根据痧象选择泡温泉时间

散在痧点刮痧完后即可泡温泉

痧象:出现直径1~2厘米的浅红色、红色较密集斑片状痧斑,不高于皮肤。

这种情况一般表示身体比较健康,而且自身的各种状态都比较好,所以在刮痧完后即可继续泡温泉。

轻度痧象1小时后可泡温泉

痧象:出现直径1~2厘米的浅红色、红色较密集斑片状痧斑,不高于皮肤。

这种情况一般表示身体存在轻度循环障碍,末梢循环不如正常人,在此时最好休息一个小时再去泡温泉。

中度痧象3小时后可泡温泉

痧象:多个直径大于2厘米的紫红色、青色斑片状痧斑,与皮肤持平,或略高于皮肤。

这种情况一般便是身体长期存在循环问题,经脉不畅,所以此时最好休息3小时以后再考虑去泡温泉。

重度痧象6小时后可泡温泉

痧象:皮肤表面出现直径大于2里面的暗青色、青黑色的1个或多个包块状、请进样痧斑,明显高于其他部位。

这种情况一般表示局部的微循环非常差了,而且病毒存在比较多,当刮痧完后,一般建议6小时后,待痧区毛孔逐渐恢复再考虑泡温泉。

刮痧后泡温泉的好处

促进排毒

刮痧后将体内的毒素透出体表,在温泉中,可以有效的加速毒素对外的疏泄。

改善体质

天然的温泉含可以加速人体细胞的运动,清理人体中的垃圾,并且温泉中含有矿物质可以与酸性物质结合,刮痧后扩张的毛孔可以更好让温泉水改善人体内部环境。

驱寒除湿

泡温泉可以通过热度刺激人体内细胞活动,达到疏通经络的作用,刮痧后毛孔扩张,加速温度刺激毛孔会进一步扩张,使体内的寒湿之气得以更好的排出。

刮痧后泡温泉需要注意什么

及时补水

由于温泉水温高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应,刮痧后会出现一定的人体能量消耗,而且泡完温泉人体的水分也会迅速蒸发,所以需要及时补充水分。

保护皮肤

泡温泉时,由于水面之上皮肤的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,特别是一些在面部、颈部刮痧的人,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力。

注意保暖

泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分,并且要注意离开温泉水中后,穿衣擦干要迅速,不要长期暴露在冷风或冷空气中,特别是刮痧后的区域,以免扩张的毛孔被寒气侵袭。


应该如何选择温泉

每个人的体质虚实不同,需要根据自身机体状况选择适宜的水质和水温,才能真正达到泡温泉的目的,避免不良反应。

根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。

碳酸泉

对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果,但不适宜患有肾脏病、肠胃疾病的人群;

硫磺泉

对慢性皮肤病有缓解作用; 盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用;

碳酸氢钠泉

对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层作用。单纯泉比较缓和,无色无味,能够促进血液循环,对中风、外周神经痛等有一定舒缓功效,适合年纪稍大的老年朋友。

老年人泡温泉要选择常温池,水温最好在38℃-40℃之间,不主张泡高温池(温度>40℃),一方面是因为温度偏高容易导致外周血管过度扩张,循环加速,增加心脏负担,诱发心血管病;另一方面是因为老年人对水温较不敏感,容易引起烫伤。

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