近期在喝莲子心茶，这个茶的味道有些淡淡的苦味，但喝后还有回甘的味道，不过不能多喝，毕竟是中药茶饮，日常保健饮用需要注意用量，不知道莲子心茶一天喝多少为正好呢？
莲子心茶一天喝多少为正好
10-15粒为好。
莲子心茶是以莲子心为原料冲泡的茶饮，而莲子心是一种清气泻火药，其性寒，味苦，入心经、肾经，具有清心安神，交通心肾，涩精止血的功效，可用于热入心包，神昏谵语，吐血，遗精的症状，不过俗话说，是药三分毒，因此药材的服用必须遵照医嘱适量对症才行，要是服用过量，很有可能对健康造成损害。
而根据中医记载，莲子心泡水一天用量不超过5克，日常保健服用一次用量在10-15粒为好，不仅茶汤不会过于苦涩，而且清心火的作用非常好，可以用于心火亢盛，或者是心阴不足，口舌生疮，失眠多梦，心烦以及心肾不交引起的失眠多梦，腰膝酸软等症候。
莲子心茶喝多久适合
根据情况决定。
1、如果本身没有什么不适，体质较为正常，也没有上火症状的话，建议不要饮用莲子心茶。如果本身体质较为寒凉，也不建议饮用莲子心茶，以免增加身体中的寒气，影响体质，对身体健康不利。
2、对于心火亢盛引起的口舌生疮、失眠心烦等症状人群，适宜饮用莲子心茶，除此之外，莲子心与一些滋阴清热的药物配伍，还可以治疗心肾不交或者是阴虚火旺。一般对症服用的情况下一周饮用2-3次或连续每日饮用，服用一周以清心去热，直到病症好转为止，即可停服。
莲子心茶喝多了有什么副作用
1、莲子心性寒，服用过量就容易使人出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
2、体寒的人服用过多，会加重体寒症状，如：身体怕冷，四肢不温，手脚冰凉，面色淡白，遇寒腹痛、腹泻，月经不调，月经延后等。
3、低血压服用过多，会导致血压更低，出现精神萎靡不振、四肢酸软无力，头痛、头晕轻者两眼发黑、眩晕；重者可以失神，甚至晕厥倒地等。
莲子心茶喝多久见效
因人而异。
一般情况下，对于病症较轻的患者，喝莲子心茶也不会很长，大概几天就可以见效；而那些疑难杂症病情比较复杂，严重的患者就需要治疗的时间久一点，服药的时间就比较长。
另外每个人的体质不一样，所以对莲子心茶的吸收情况也不一样，有的人对药物吸收好，身体的代谢能力就非常好，所以服药的时间比较短，但平时个人体质比较弱的人，身体的代谢能力不强，就需要慢慢的去调养，时间就会比较长一点，可能要2周左右才能见效。
