The Beginning
蒲公英是一种常见的野草，它的根也是一种清热解毒的中药材，适合上火之后服用，那么蒲公英根煮水好还是泡水好呢？
蒲公英根煮水好还是泡水好
蒲公英根煮水或者泡水都可以，都有清热解毒、利尿散结的功效，两种方法各有优点。
1.蒲公英根煮水会令药材中的有效成分更好的析出，药效更强。
2.而将蒲公英根直接泡水喝，更加简单、方便快捷。
蒲公英根煮水要几分钟
建议煮30分钟左右，做法如下：
1.准备材料：蒲公英根75克、水1000毫升。
2、将蒲公英根洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英根。
3、大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮30分钟。
4、滤除渣，待稍微入凉后即可饮用。
注意：蒲公英根泡的水要趁热喝，不能让其温度凉下来，凉下来的蒲公英根茶水会很容易让人肠胃不舒服。
蒲公英根熬水能熬几次
2~3次左右。
蒲公英含有菊糖、果胶、蒲公英甾醇、胆碱等有效成分，有消炎止痛、清热解毒、抗菌消炎、降血压的作用，适量食用能美容养颜、增强免疫及抗衰防老。蒲公英为草本植物药材，可以多次冲泡熬水，一般为2~3次左右，如果中药味渐渐淡了，就不要继续熬水了。
女人喝蒲公英水的作用
润肠通便
蒲公英水能够增加体内的水分含量，促进胃酸的分泌，有滋润肠道的作用，从而将体内的废弃物有所排出，起到润肠通便的功效，对便秘、腹胀等消化不良情况有所改善。
清热解毒
蒲公英性寒，具有清热解毒的功效，对于由肝火引起的咽喉疼痛、扁桃体发炎等不适情况有所改善，还能对热毒证及痈肿疔毒有很好的缓解。
美容养颜
蒲公英水中含有丰富的黄酮类物质、维生素C、维生素E等，都具有抗氧化的作用，可对体内的自由基有所抑制，从而起到延缓衰老的作用，女性适量的饮用，能够保持肌肤细嫩、Q弹。
利尿
蒲公英水中含有一定量的钾元素，女性食用后，能够促进水分的排出，起到利尿消肿的作用，对于体质燥热导致的尿少赤黄有较好的作用。
THE END
