The Beginning
朋友送了一小片灵芝给我，说是让我用来泡水喝试试味道，我打算和常用的黄芪一起泡水喝，那么黄芪和灵芝一起泡水都有什么功效作用呢？
益气固表
黄芪在药材中属于补气药类，是临床最常用的补气药材，入脾、肺经，对于肺气虚、肺脾虚不足导致的气短乏力、体虚气喘等表现，用黄芪泡水可以起到补气固表的功效，同时身体有久泻脱肛、子宫脱垂、自汗、水肿等气虚不固症候的话，喝黄芪泡水也能有一定的调理作用。
利尿消肿
肺在人体水液代谢中起重要作用，如果身体有水肿、尿少等水液代谢失常表现的话，多余的水分会浮肿肌肤不能布散，而用服用黄芪能使水分从膀胱排出，从而起到辅助利尿消肿的作用，对于表虚不固到导致的风水或风湿证，常用黄芪合防己等药材做防己黄芪汤缓解。
止咳平喘
灵芝性平偏温，味甘能补，入肺经，其中所含的成分具有补益肺气、温肺化痰、止咳平喘的功效，常用于痰饮证的治疗，尤其是对痰湿型或虚寒型疗效较好，对于形寒咳嗽、痰多气喘症候的人群，用灵芝泡水喝能有一定的调理和改善的作用。
增强免疫
灵芝的成分主要是多种氨基酸、蛋白质、生物碱、维生素、香豆精、多糖、三萜类等成分，其中含有的多糖物质能双向调节机体免疫力，显著促进细胞核内DNA合成能力，增加细胞的分裂代数，在增强自身免疫力的同时还有延缓机体衰老的效果。
灵芝黄芪泡水喝一次用量多少
建议黄芪5-10克，灵芝5克左右即可。
虽然用灵芝黄芪泡水没有严格的剂量规定，但如果一味放太多对自身健康也起不到良好的滋补功效，因此参考灵芝黄芪的药用剂量，临床上黄芪的用量一般是9-30克，日常用黄芪泡水喝调理体质的话建议用最小剂量10克以内是比较妥当的，一次放5-10克就可以了，而灵芝煎煮内服的用量一般是6-12克，建议用灵芝5克左右泡水是比较合适的。
THE END
