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山楂和决明子可以泡水喝吗 山楂加决明子泡水喝的功效

来源: 更新时间:2022-02-17 21:15:04
The Beginning

秋天到了,很多人都有泡茶喝的习惯,山楂可以健胃消食,决明子可以润肠通便,那山楂和决明子可以泡水喝吗?山楂加决明子泡水喝有什么功效?

山楂和决明子可以泡水喝吗

从性味上看,决明子味甘、性微寒,而山楂味酸、性温,两者搭配泡水喝,性温的山楂可以帮助缓解决明子的寒性,进而减少寒凉之气对身体的刺激。

从营养成分上来看,两者并没有冲突的地方,所以是可以一起泡水喝的,建议将山楂决明子一起煮制会比较好,因为两者的质地都偏硬,开水冲泡不容易泡开。

山楂加决明子泡水喝的功效

润肠通便

山楂中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质,而决明子有很好的滑利作用,两者一起泡水食用后能帮助促进胃肠蠕动,润肠通便,一定程度也可以预防便秘的发生。

美容养颜

山楂和决明子都含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及其他一些微量元素,而这些营养物质都有一定抗氧化作用,饮用后能帮助增强皮肤抵抗力,有一定美容养颜的作用。

降低血脂

山楂中含有三萜类和黄酮类物质,食用后能帮助控制胆固醇水平,并且山楂中的柠檬酸、苹果酸能帮助软化血管、降低血压,食用山楂决明子泡水可以帮助降低血脂。

山楂决明子泡水的禁忌

体寒者不宜饮用

虽然山楂是温性的,但是调理山楂决明子泡水还是偏凉一些,食用后有除燥降火的功效,适合体质燥热的人食用,但是对于体质本身就偏寒的人来说,食用后会加重体寒的症状,不利于恢复。

女性经期、孕期不宜饮用

山楂有一定活血的主要,女性在经期、孕期饮用的话容易引起子宫收缩,鲸鱼经期的女性来说就会增加月经量、增加坠胀感;对于孕期女性来说会威胁胎儿的健康。

低血压患者不宜饮用

决明子中含有一些活性物质有一定将血压的功效,适合患有高血压的人食用,而对于低血压的人来说,饮用山楂决明子泡水会加重低血压症状,进而引起头晕、冷汗、心悸等症状。

山楂决明子泡水什么时候喝合适

饭后1~2小时喝比较合适。

虽然山楂决明子泡水有很好的功效,但是山楂中含有较多的酸性物质,食用鞥促进胃液分泌,有很好的消食解腻的作用,适合饭后1~2小时饮用然后帮助胃肠消化食物,注意不宜早上空腹饮用或者晚上睡前饮用,因为此时山楂刺激分泌的胃液容易刺激胃壁,进而引起反酸、恶心、消化不良等不适。

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