The Beginning
最近因为天气干燥觉得有些小咳嗽，想着买些凉性的食材泡水喝，朋友推荐我买罗汉果用，那么罗汉果是凉性还是热性的呢？
罗汉果是凉性还是热性
凉性的。
罗汉果是葫芦科多年生藤本植物的果实，其药性偏凉，味甘，入肺、大肠经，是首批公布的药食两用名贵中药材，成分中所含的罗汉果甙、罗汉果三萜皂苷、果糖、氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素等成分对人体具有一定的益处，加上其本身药材偏寒凉，因此能带来清热凉血、生津止咳、润肺化痰、滑肠排毒、嫩肤益颜等功效。
罗汉果对哪种咳嗽有效果
风热咳嗽。
罗汉果对机体外感热邪而引起的风热范肺咳嗽症状具有一定的缓解效果，风热咳嗽常见咳嗽痰黄而稠、气粗咽痛、口渴流黄涕、苔薄黄、脉浮数等症状，用凉性的罗汉果药材能起到一定的生津止渴、润肺止咳的功效，对于肺热咳嗽能起到一定的治疗效果，同时在干燥的秋天用罗汉果泡水喝对燥邪伤肺引起的燥咳也有缓解的作用。
罗汉果泡水一次放多少合适
建议半个即可。
如果是一个人泡罗汉果水喝的话，一次放半个罗汉果就可以了，因为罗汉果味道甘甜可以反复冲泡，一般半个罗汉果大约可以冲泡1000毫升量的水，基本能满足一人一天的饮用量，如果饮用人数较多的话，可以根据具体人数而相应的增加冲泡的量。
要注意的是，如果罗汉果泡水要控制在合理范围内，如果放多了的话，可能会因为有效成分摄入过量使得体内寒凉之气积聚，继而出现腹泻、腹痛等肠胃受寒症状。
罗汉果泡水的正确方法
1.罗汉果在泡水前要认真清洗，其表面的绒毛容易夹有杂质，将罗汉果洗好后切成两半。
2.把一半罗汉果放入杯中，倒入适量烧开的沸水，然后盖上盖子闷泡5-10分钟。
3.等水温降至适宜时即可饮用，或者可以根据自身需要搭配合适的食材一起泡也可以。
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