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莲子产妇可以吃吗 产妇吃莲子有哪些好处

来源: 更新时间:2022-02-24 04:15:12
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莲子是生活中较为常见的药材,有补肾固精、养心安神、清火除烦的功效,含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质,有较好的保健养生价值。那么,产妇可以吃莲子吗?

莲子产妇可以吃吗

能适量食用。

莲子含有的棉子糖,有较高的营养价值,非常适合产妇滋补身体。莲子有健脾止泻、养心安神的功效,适用于脾虚泄泻、心烦失眠的产妇,莲子含有氨基酸、维生素等多种营养物质,适量食用有利于产后恢复。

产妇吃莲子的好处

莲子含有丰富的营养,有较好的滋补作用,其性平、味甘、涩,无毒,产妇适量食用有补脾益肾、养心安神、止泻止带的作用。对于产妇坐月子期间出现的心烦气躁、心悸失眠、虚烦健忘、脾虚泄泻等症状有较好的改善效果。

产妇吃多少莲子合适

10~15克为宜。

莲子熬粥用量在10~15克为宜,产妇不宜过量服用,以免造成肠胃不适。莲子配伍酸枣仁、柏子仁、茯神、远志等药材服用,有养心安神的功效,适用于心悸失眠的产妇。

产妇怎样吃莲子比较好

莲子枸杞煲猪肠

材料

莲子20克,枸杞10克,猪肠200克,猪瘦肉150克。 做法

1.将猪肠切段、洗净,猪瘦肉洗净、切丁;

2.锅内放适量清水煮沸,将猪肠煮透,猪瘦肉焯水;

3.将猪肠、猪瘦肉、枸杞、莲子、姜、葱放入煲内;

4.加水炖2.5小时,再加盐调味即可。

功效:补肝肾、养心血、明目安神。

百合莲子绿豆浆

原料

黄豆30克,绿豆、百合、莲子各20克。

做法

1.黄豆和绿豆洗净,放入清水中提前浸泡一晚;

2.百合泡发,莲子泡软;

3.将材料一起放入豆浆机中,按下“豆浆”按钮,约30分钟即成。

功效:滋阴除烦、清热解毒。

产妇吃莲子的注意事项

1.去心食用。

产妇身体较为虚弱,常见气血不足,需要温补身体,不宜食用寒凉之物,莲心性寒、味苦,产妇去心食用较好。如果产妇坐月子期间有上火症状,则无需去心食用。

2.不宜过量食用。

莲子有滋补功效,能补脾益肾、养心安神,产妇适量食用莲子有利于身体恢复,但是过量食用,可能会对肠胃造成影响,易出现腹痛、腹泻等症状。

3.大便燥结者不宜食用。

莲子有固涩收敛的功效,产妇有大便燥结、慢性胃炎等症状,不宜服用莲子,以免加重病情。

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