The Beginning
决明子是生活中常见的一种药材，许多人会用这样的药材来泡水养生喝，那么决明子泡水时泡多久才能喝呢？
决明子泡水泡多久才能喝
水颜色变深时即可。
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，其颜色多为深褐色，微微有香气，用决明子泡水最简便的方法就是直接用开水冲泡，一般等茶水的颜色变深时就可以喝了，大约等10分钟即可，这说明决明子的有效成分逐渐的析出到水中，人体饮用这样的水会更容易吸收利用。
决明子泡水多长时间换一次
等水不变色时就可换。
决明子泡水是等其茶水颜色变深时饮用，而更换的话则是等茶水颜色逐渐变浅淡后就可换了，在经过多次冲泡续水后，决明子中的有效成分会不断融入水中，而之后决明子泡水颜色越来越淡，说明有效成分大部分已经被人体吸收，再冲泡也不会有很大的营养价值了。
决明子泡水放多少合适
建议10克左右即可。
决明子是苦寒泄泻的药材，用来泡水是用量不宜过多，若是大量服用寒性的药材的话，容易刺激肠胃对健康不利。一般决明子药用的剂量在9-15克左右，而一般健康体质的人群食用数量控制在10克左右是比较妥当的，如果想搭配其它类食材一起泡的话，可以搭配平性的枸杞、红枣等，这样可以缓和决明子寒气对胃肠的刺激。
决明子泡水适合什么人喝
眼病人群
决明子就是因其有良好的明目功效而得名的，决明子性寒，入肝经，有很好的清肝明目功效，对于肝火旺盛，延经脉上行致使眼部目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明的人群，用决明子泡水可以起到一定的调理作用。
便秘人群
许多种仁果实类的中药材本身有一定的油脂成分，因此会有一定的润肠通便功效，决明子入大肠经，泡水饮用后对于肠道干燥、少津便秘具有一定的滋润作用，从而助推粪便的排出，缓解排便困难的现象。
THE END
