The Beginning
和朋友一起买了些干蒲公英，想着用着蒲公英来泡茶喝，那么这蒲公英茶喝了是安神的还是提神的呢？
蒲公英茶安神还是提神
有一定的提神效果。
蒲公英茶所用到的材料蒲公英是一味药性偏寒的清热解毒药材，其中所含的成分主要是蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，这些成分中不含明显的安神助眠的成分，因此蒲公英安神的效果不会很明显，反而是味道中带有一定的苦味，能起到一定的刺激提神的作用。
喝蒲公英茶有什么好处和功效
清热解毒
蒲公英所含的成分对热病、疮疡肿毒、目赤肿痛、湿热黄疸、小便淋沥涩痛、牙痛咽痛、热淋涩痛等症有清热解毒功效，合理的喝些蒲公英茶是对上述情况能起到一定的帮助作用。
抗菌消炎
现代药理学研究发现，蒲公英中含有的抗菌成分对金葡菌、溶链菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌等也有一定杀菌作用，如果有急性乳腺炎、淋巴腺炎、感冒发热、急性扁桃体炎等炎症疾病，喝些蒲公英茶是有一定益处的。
利尿通乳
蒲公英中的多种成分对内热炎症导致的尿路感染、排尿不具有一定的改善作用，而且蒲公英的叶子有通乳下奶、促进乳汁分泌的效果，适当的喝些蒲公英茶对身体能有一定的帮助。
蒲公英茶可以天天喝吗
不建议长期喝。
蒲公英是苦寒类的清热药材，当身体有需要药物来改善时，可以在医生的建议下天天喝，但如果身体正常就不建议再长期服用了，如果再喝寒性的蒲公英茶的话，很可能造成肠胃寒气积聚，继而出现腹痛腹泻的不适现象，长期饮用可能会耗损脾胃阳气，带来手脚冰凉、畏寒便溏、食欲下降等情况。
蒲公英茶每天什么时间喝最好
建议饭后1-2小时喝。
蒲公英所含的胆碱、蒲公英素、菊糖等成分，有消炎、抗菌、利尿等作用，一般建议饭后1-2小时喝比较好，不仅能很好的吸收药效，还能避免空腹食用对胃肠道造成的刺激，同时如果晚上睡前饮用对睡眠质量也会有一定的影响。
THE END
