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蒲公英能减肥吗 蒲公英减肥效果好吗

来源: 更新时间:2022-05-10 03:27:07
The Beginning

夏天到了,很多女生都追求完美的身材,“纤身细腰”成为了漂亮女生的终极目标,有人说蒲公英可以减肥,于是蒲公英茶成为了众多女生喜爱的茶饮,蒲公英真的能减肥吗?

蒲公英能减肥吗

有一定作用。

肥胖与遗传因素、饮食习惯、运动等息息相关,蒲公英性寒,味苦、甘,有清热解毒、消痈散结的功效,在日常生活中很是常见,含有蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶等有效成分,能改善肠道环境,减少脂肪在体内堆积,有一定的减肥功效。

蒲公英减肥效果好吗

效果一般。

蒲公英性寒,味苦、甘,归肝、胃经,为清热、利水药材,主治乳痈、肺痈疔毒、疮肿、目赤肿痛、发热、咳嗽、咽喉肿痛、尿路感染等症状。减肥效果和各种因素相关,只是简单食用蒲公英,却不控制饮食和采取运动,效果是不显著的。

蒲公英减肥的方法

蒲公英金银茶

材料

干蒲公英30g,金银花9g,鱼腥草5g。

做法

将材料洗净,加2碗水用小火煎汁至1碗。每日1碗,2周为一个疗程。

功效:清除虚火,分解脂肪。

蒲公英薄荷茶

材料

蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g,干苦瓜20g,鲜柠檬10片。

做法

1.材料洗净入锅,加3碗大水同煮;

2.熬至2碗水时,停火即可;

3.每天早、晚饭前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日为一疗程。

功效:清热利尿、减低血脂。

蒲公英绿豆汤

材料

蒲公英100g(或干品30g),绿豆150g。

做法

1.蒲公英洗净入锅,加1大碗水煎20分钟;

2.过滤去渣,再用滤液将洗净的绿豆煮至开花,根据口味加蜂蜜即可。

功效:清热解毒、消痈散结。

蒲公英减肥的用量是多少

8~12可为宜。

蒲公英有较好的清热解毒功效,能泡茶、生吃、炒食、煮汤等,常见用量是8~12克,蒲公英是一种中药材,含有多种有效成分、微量元素,不宜过量食用,大剂量食用可能会出现寒战、头晕、恶心等症状。

哪些人不宜用蒲公英减肥

1.蒲公英过敏者。

蒲公英是较为常见的过敏源,食用蒲公英时先少量尝试,如无瘙痒、红肿、长疹子等过敏症状,再继续食用。

2.脾胃虚寒者。

蒲公英性寒凉,脾胃虚寒者食用可能使体内寒气加重,脾胃不适的症状更加严重。

3.经期女性。

经期女性不宜食用寒凉之物,蒲公英性寒,所以经期不宜食用。

4.血压低者。

蒲公英含有蒲公英甾醇、胆碱等有效成分,有降血压的作用,因此,血压较低者不宜食用。

5.阳虚外寒者。

阳虚外寒是中医上的一种病因病理学术语,指阳气虚不能温煦体表,出现外寒的证候。蒲公英性寒,阳虚外寒者食用可能会导致身体不适。

THE END

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