The Beginning
维生素C是人体所需的营养，坏血病就是缺少维生素C引起的，缺少维生素C会表现出全身没有力气、虚弱、疲惫不堪等症状。既然维生素C有着这么重要的作用，很多家长就问一岁多的小宝宝可以吃吗？
一岁多的宝宝是可以吃维C的，首先，六个月以上的宝宝就可以吃辅食，家长在准备辅食的过程中，可以加入一些含有维生素C的食材，绿色蔬菜和水果例如西红柿、小番茄、苦瓜、草莓、猕猴桃、樱桃等等，都是可以给宝宝吃的。
一岁多的宝宝不能吃什么
一岁多的宝宝消化系统没有成人的好，所以对一些食物吸收能力没有成人好，不要吃海鲜类的食物，例如龙虾、螃蟹、生蚝、三文鱼等。有大量草酸的蔬菜，例如苋菜、菠菜等也不要给宝宝吃，否则容易导致宝宝的骨骼发育不良。
豆子类的食物也少给宝宝吃，因为豆类的食物含有可以导致甲状腺肿瘤的成分，一岁多的宝宝抵抗力没有大人的好，所以要谨慎一些。牛蒡、竹笋都是不太好让宝宝消化的蔬菜，可以等宝宝长大了，足够消化它们之后再喂这类食物。
THE END
