The Beginning
韭菜是一种具有特别气味的蔬菜。人们很喜欢用它去制作各种各样的佳肴，比如，作为一种馅料制作成饺子或者直接炒成菜上桌。韭菜的适应性强，它既抗寒又耐热，因此全国大多数城市都有栽培韭菜。那么，这样一种常见的食材，能给一岁的宝宝们食用吗？
宝宝发育到这个阶段基本上是可以吃韭菜的。韭菜含有一定的维生素，而且具有补肾作用，宝宝们可以适量食用。但韭菜是一种比较热气的蔬菜且不易消化，一次吃太多的话，可能会导致宝宝腹泻等不良后果产生。
一岁大的宝宝们能吃的辅食，其实还是很多样的。宝宝们有了一定的吞咽能力，而且咀嚼能力也在不断加强，所以诸如碎菜或者碎肉等颗粒食物他们是可以食用的。像鸡肉、猪肉等含有丰富蛋白质的肉类以及胡萝卜等食物，家长都可以做给宝宝们吃。如果饮食上能做到荤素合理搭配，宝宝们的营养摄入就会更加均衡哦！
在众多佳肴中，粥类是比较适合宝宝们食用的一类食品。首先，它不像干饭那么干，相对干饭而言，不会那么容易呛到宝宝们。其次，它还可以跟很多食物混在一起煮，宝宝可以从一份热粥中获取多种营养成分。因此，家长们有时间也可以尝试给家中的宝宝们煮一些粥，比如豌豆牛肉粥、肉丸粥等。
THE END
