首页 > 育儿 > 小学生

正念教养30招：第6～10招感受身体，找回专注

来源：更新时间:2022-01-24 03:42:06

The Beginning

看见「正念」二字，常跟随「静坐、瑜伽、冥想」等画面。没错，正念的第一步就是停下来，把注意力放在呼吸上，观察当下身体的反应、唤醒五官敏锐度。这会帮助你找回专注的能力。

插画│Lucky wei

◎本文接续：正念５招，找回专注力

THE END

TAG:放在停下来插画二字专注

猜你喜欢

: 新生儿大便水样喷射是怎么回事？新生儿大便的异常情况2023-12-30

: 孩子消化不良怎么调理2023-12-30

: 儿童可以吃海参吗2023-12-30

: 乳糖不耐受要停母乳吗2023-12-29

: 【婴儿奶瓶品牌排行榜10强】婴儿奶瓶哪个牌子好奶瓶10大品牌排行榜2023-12-27

相关文章