孕妇能不能吃海木耳

The Beginning

海木耳是一种可食用的藻类植物，因为长得像木耳，又生于海洋深处，故名“海木耳”。海木耳可用于做汤、凉拌、炒食等，常吃可提高人体免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管，而且海木耳还是抗细胞癌变的天然食品。这里推荐海木耳拌蜇头、鸡丝海木耳汤和粉蒸海木耳给大家哦。

孕期食用海木耳，有利于降低孕妇血液中的胆固醇，改善和强化血管，在防止动脉硬化及降低高血压方面作用很大哦。

海木耳营养高、热量低，产妇适当食用不但能补充丰富营养，还有利清理肠道、保护皮肤、延缓衰老，从而促进身体恢复。

海木耳有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、高不饱和脂肪酸等活性成分，哺乳期产妇适当适用不仅对身体无害，还可摄取丰富营养，从而促进宝宝的身体发育。

海木耳中的维生素等营养元素较为丰富，可作为宝宝的一种不错的辅食，常吃能促进宝宝身体的生长发育。