The Beginning
石斑的功效与作用
石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四名鱼之一。鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。
孕妇能吃石斑鱼吗能吃
石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐如铁、钙、磷以及各种维生素，具有健脾、益气的药用价值。
同类能吃食物：
- 牙片/小银鱼/马交/鲭/胖头鱼/
产妇能吃石斑鱼吗能吃
鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合产后食用。
同类能吃食物：
- 目鱼/沼虾/蛇头/大马哈鱼籽/胖头鱼/
哺乳期能吃石斑鱼吗慎吃
哺乳期妈妈如果常吃石斑鱼（指每周4次以上，每次100克以上），就会影响宝宝的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁后才出现。所以，哺乳期的妈妈最好少吃。
同类慎吃食物：
- 蛏子/老鳖/这种像鸟一样的贝壳是什么鬼？据说营养还不低……/螳螂虾/鲳鱼/
婴儿能吃石斑鱼吗能吃
石斑鱼是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，宝宝可以吃。给宝宝吃最好还是清蒸。
同类能吃食物：
- 鳌花鱼/大头鱼/吴郭鱼/雪鱼/蛇头/
THE END
