The Beginning
葵花籽的功效与作用
葵花籽就是向日葵的果实，它富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，味道非常鲜美，而且是人们喜爱的休闲零食和食用油源。葵花籽可以降低人体的血液胆固醇水平，保护心血管健康，它还能治疗贫血；正常人每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E了。经常吃葵花籽不但能改善抑郁心情，还能治疗失眠、增强人的记忆力呢。
孕妇能吃葵花籽吗能吃
葵花籽有丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素，预防贫血等疾病的作用。孕妇适量吃葵花籽可以改善胃口、促进对微量元素的吸收。
同类能吃食物：
- 扁肉/馄饨/炸鸡/年糕/泥鳅/
产妇能吃葵花籽吗能吃
葵花籽中的亚麻油酸可以保持产妇血压稳定，降低体内胆固醇，所以产妇可以适当吃葵花籽。
同类能吃食物：
- 南瓜子/水饺/抄手/陈皮/方便面/
哺乳期能吃葵花籽吗慎吃
哺乳期身体比较虚弱，身体免疫力较低，吃多了葵花籽容易热气上火、口舌生疮，而且葵花籽也会加重肝脏负担。
同类慎吃食物：
- 巧克力/蒟蒻/葵花子/必胜客/海底捞/
婴儿能吃葵花籽吗慎吃
葵花籽虽然营养丰富，但宝宝吃葵花籽容易呛到气管，也容易上火、便秘。
同类慎吃食物：
- 夏威夷果/奶糕/棒棒糖/雪糕/蒟蒻/
THE END
