The Beginning
午餐是一餐之中需要吃的最饱的一餐,午餐要怎么来说也是让不少的家长感觉到头疼的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝午餐食谱大全。![](http://img.zuomama.com/d/file/p/2022/01/16/21-2009151025391P.jpg)
2岁宝宝午餐食谱大全
胡萝卜番茄饭卷准备食材:软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许做法:1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内,倒入米饭并加盐混合均匀;2、锅中放水,把碗放入锅中蒸上5分钟左右;3、平底锅内放一点油,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成薄而宽的蛋皮,放入盘中备用;4、将混合后的米饭铺在蛋皮上,卷起切段即可。番茄鱼准备食材:番茄、鱼、葱姜蒜、黄酒,番茄酱,盐做法:1、4个中等大小的番茄,番茄酱,葱姜蒜。鱼切片,要注意去腥。2、去腥,把鱼片洗干净,水沥干,放盆子,切些姜片进去,再倒上黄酒,可以加一点点盐,泡着,这样可以去腥,而且可以更味。3、剥大半个蒜头,切多些姜片,番茄切块。炒锅加多点油,油热后,倒入蒜头和姜片翻炒一下,闻到蒜香,再倒入番茄块,炒到汁出来,盖锅盖上,小火炖一会,让番茄出汁,然后加盐,备用。4、汤锅,加水煮沸,水不要放得太多,多了不入味儿,倒半瓶番茄酱进去,再把刚准备好的番茄倒进去一起煮,洗一些葱,整 根扔进去,煮开后再小火炖。5、汤炖到比较浓的时候,倒掉泡着的鱼片的黄酒和水分,将鱼片倒到番茄汤里,大火煮一小会儿,大部分鱼片变色后,开小火煮3、5分钟,不能煮太过,以免鱼片煮老。6、关火,捞出整根葱,随个人口味加不加鸡精,不加已经很鲜美了;浓浓的汤浸着白白嫩嫩的鱼片,美味的番茄鱼出炉了!![](http://img.zuomama.com/d/file/p/2022/01/16/21-200915103345L3.jpg)
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