The Beginning
腰豆的功效与作用
腰豆又叫豇豆，同时豆角、江豆、长豆角、带豆、饭豆、腰豆、裙带豆、架豆、姜豆也是它的别名。豇豆一般作蔬菜食用，有健胃补气、滋养消食的效果。这种豆类食物含B族维生素较丰富，对于促进胃肠道蠕动，帮助消化、增进食欲有很好的效果，豇豆的磷脂对糖代谢有好处，可作为糖尿病人的理想食品哦。
孕妇能吃腰豆吗能吃
腰豆富含优质蛋白、维生素和微量元素，对孕妇和胎宝都很有好处，不过腰豆含有一定毒素，吃的时候一定要煮透呢。
同类能吃食物：
- 芸豆/罗汉豆/腰豆/玉豆/豌豆/
产妇能吃腰豆吗能吃
腰豆热量较低，营养丰富，产妇适合食用，同时注意不要吃太多，否则容易消化不良哦。
同类能吃食物：
- 胡豆/罗汉豆/红豆/豆腐/大红豆/
哺乳期能吃腰豆吗能吃
如果宝宝不对腰豆过敏，哺乳期产妇也是适合吃腰豆的，这种豆类含有优质蛋白、维生素和微量元素，对宝宝的身体发育有好处。
同类能吃食物：
- 酸奶/赤豆/玉豆/豆腐/起司/
婴儿能吃腰豆吗能吃
腰豆是有营养的蔬菜，富含对宝宝身体有利的氨基酸，不过，宝宝吃的腰豆一定要煮熟、煮烂，否则影响消化吸收。半生不熟的腰豆宝宝吃了还容易导致腹泻。
同类能吃食物：
- 肾豆/黑大豆/红豆/乌豆/起司/
THE END
