The Beginning
哺乳期妈妈需要注意的禁忌食物有：抑制牛奶分泌的食物，如韭菜、麦芽等。兴奋剂也不行，日常饮食要清淡，不能吃辣调味料、辣椒、葡萄酒、咖啡和香烟。母亲在哺乳期千万不要喝酒，一般少量的酒精能促进宝宝的泌乳，少量的酒精能抑制泌乳，影响子宫收缩。
母乳喂养的好处
1、母乳是满足新生儿生理和心理发育的，天然的最好的食物。在宝宝的生长过程中是不可替代的。
2、健康妈妈可提供足月儿正常生长至6个月所需营养素能量的液体。母乳的营养生物价格高，容易被婴儿利用。其中需要氨基酸的比例比较合适。维生素含量低，母乳婴儿应补充维生素d，鼓励父母生孩子后尽量在室外活动，促进皮肤光合生成的维生素d，母乳生物缓冲力低，但不影响胃酸的酸碱度，有助于胃中的酶发挥作用。
3、最重要的是母乳中有不可替代的免疫成分，含有丰富的iga，即吸附在儿童胃肠粘膜上皮的封闭病毒，阻止病原体繁殖，可以抵抗病毒细菌。还有母乳喂养经济方便，温度也适宜，有利于婴儿的心理健康。母乳喂养对加快产后母亲子宫恢复也有很大好处。
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