The Beginning
身材对于女性来说是一件不能忽视的事情。杨幂曾经在采访中表示自己可以在变老和变胖之中更难接受的还是后者，因为变老是自然不可抵御之事，而变胖则是对自己不负责任的行为。特别是对于很多女明星来说，变胖就像死穴一样威胁着她们的事业，我们会发现就算在怀孕之后，她们也可以一直维持身材，在生产之后也能够很快恢复过来。很多女明星的秘诀，就在于瑜伽练习。
瑜伽是一种比较轻缓的运动，是生产之后的女性也可以接受的运动轻度。当很多女性都想着急地减掉小肚腩的时候，瑜伽关注的是将你的身体身体进行修复。我们都知道在怀孕的过程中，子宫满满挤压到其他的器官，即使在产后，内脏还是不能马上复原到原来的位置，于是就会产生一些身体不适。而像平板一些的瑜伽体式，就可以帮助女性打开身体，让内脏缓慢地恢复。
产后瑜伽究竟要多么好呢?
将身体的循环代谢提升上来，让你自然而然就能够瘦下来。产后女性大多需要喂奶而不能节食，瑜伽帮助女性不需要采取一些激烈的方法也可以减肥。
产后妈妈们的心态也多少会有一点波动，对于生活来说是一种崭新的考验。面对新的角色融入，女性需要一些自己的空间可慢慢接受。瑜伽可以让女性更加心平静和地面对这一种波动。
相对于集体练习，在私教中产后妈妈可以感觉得运动有更大的私密性，也能够比较放得开练习。教练根据每个女性不同的身体情况，为个人制定安全有效的瑜伽体式和流程，可以让每一个新进宝妈能够得到特别的呵护。
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