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开学后,孩子都会面临的四个难题…看看你中了嘛?

来源: 更新时间:2022-03-08 05:01:38
The Beginning
文丨金璞

看吧,孩子们的顾虑千奇百怪。大人可别忽视他们的“长吁短叹”哟,若是放到现在,这些症状似乎真真瞅不出所以然来,然而待到开学就不容小窥了。

每年九月开学季,很多孩子会出现失眠、焦虑、健忘、无精打采、上课走神等现象,甚至产生“怕怕”的厌学情绪,难怪有专家称之为“开学恐惧症”。

“开学恐惧症”倒不算个新概念,想从前咱们学生时代也或多或少有过类似的经历吧?本来,任何人在任何时候产生各种“不适应症”都是普遍存在的正常现象,所以家长们大可不必忧心忡忡滴。

事实上,几乎每个孩子身上都存在这种症状,只不过由于心智发育程度不尽相同,有的具备较强的自制力能很快调整角色、适应环境;有的则一时半会儿还无法抹掉暑假生活的靓影,以致难以找回正常的状态。尤其是低年级的孩子,年龄较小,理解能力与认知能力相对薄弱,倘若缺乏必要的引导,久之也就形成心理问题了。

一起分析“开学恐惧症”的成因与对策吧!

1

“懒虫睡睡症”

终于逃脱紧张的“校园模式”,没有了校园纪律的束缚,没有了老师的“碎碎念”,学习状态一下松弛起来,很多孩子会猛然发觉“无事可做”,于是晚睡晚起,黑白倒置,“懒床”竟成了最大的爱好。

殊不知,无限制地增加睡眠时间会抑制大脑皮层的正常运作,供血不足造成血流不畅,供氧迟缓造成思维受阻……非但歇息不过来,反而越睡越累,越累越睡。如此恶性循环怎好应对开学后的“校园时差”?

对策

撒得开,收得拢,给孩子“收心”可是门技术活儿。临近开学,家长可该帮孩子还原早睡早起的好习惯了:定好时间表,调节生物钟,养出精气神儿,为重新适应学校的作息规律打个基础,尽可能实现两套不同时间点的“无缝对接”。与此同时,这几天的具体事项也要安排妥当,最好学习娱乐兼顾,劳逸结合,既保证孩子能作积极主动的休息,也给这些玩疯了的小家伙一点开学紧迫感吧。

2

“电子亲亲症”

看电视、玩电脑、打游戏、手机聊天……当下各类电子设备美不胜收,炎炎夏日足不出户也能玩个不亦乐乎,怪不得孩子们心甘情愿被其绑架!

但是长期使用电子设备势必影响孩子的身体健康,比如导致眼睛干涩,面庞发红,颈肩酸痛等。

除此之外,年幼的孩子涉世不足,阅历尚浅,一旦沉溺于网络便常常混肴了虚拟与现实,进而产生焦躁、闭锁等心理,哪还会有心思去想念美好的校园?

对策

抓紧控制孩子的“屏幕时间”吧,每天不要超过两个小时,一般上机半小时就该休息一下,像望望远方,动动筋骨啥的。引导孩子把电子设备当成“小助手”,有目的、懂节制、讲科学地使用它们。

当然,享受精彩的方式可以多种多样:

一杯果珍相伴,一起读书看报不失为绝妙的“替补”;

带孩子外出溜溜弯、散散步,适当增加体育锻炼也是不错的选择;

有机会还可带孩子参加一些社会公益活动等,以提升孩子与人交往的技巧。

3

“学习累累症”

社会竞争日益激烈,“望子成龙”演变成现代家长的通病,于是乎原本轻松的暑假时光也被整得尤为严苛。钢琴,奥数,衔接班……一些家长为自家孩子精心挑选了各种名目的学习班,孩子为此兢兢业业,一刻难得停歇。

“修身养性”也好,“快马加鞭”也罢,实在难为了家长的一片苦心。哪怕是兴趣所在,被逼着、管着也不尽如意吧?更何况违背孩子意愿的负担强加呢?再想想开学后的压力,得,顷刻间脑袋都大了。

对策

暑假的本意可是“休假”,旨在“养精蓄锐”呀,从这层意义上分析,暑假学习班也不是“洪水猛兽”,但家长必须“尊重先行”,“柔和入手”,尽量摈弃功利性的目的,让孩子自由选择自己喜欢的学习班;

顺应孩子的身心发展规律,允许孩子用自己的方式实现并且感受到自我价值感,以进一步提升信心和勇气。

再有,不妨多跟孩子聊聊学习班的故事,以此让孩子提前体验曾经熟悉的校园氛围,带着一份亲切的憧憬自觉迎接新学期的到来。

4

“饮食暴暴症”

好不容易放假在家,很多家长可算逮着了给孩子“大补”的时机,什么鸡鸭鱼、蛋奶肉顿顿不少,更有各类保健品、营养液活脱脱堆成了小山。正餐暴饮暴食,身边零嘴儿不断,动辄还得嚷嚷着拽大人去外面小搓一顿儿……

要知道,孩子们年龄小,饮食节制力差,一不留意往往引起消化不良、肥胖等,甚至可能成为高血压、高血脂等“成人病”光顾的对象,可谓饱了口福,伤了身体,这样如何接受新学期的挑战?

对策

营养均衡的原则可不是老生常谈,其实孩子的饮食偏好和饮食习惯可以有很大的调整空间,现在行动也不晚。

父母首先要教育孩子养成良好的就餐习惯,控制饮食的速度,注意细嚼慢咽,避免吃得过饱;

还要适度改善家庭膳食结构,逐步调整一日三餐的荤素搭配,以植物性食物为主,适当摄取蛋白质类的食物。

同时,也可给孩子食用像山楂、绿豆等有滋养脾胃效果的食物,以调和食欲,消化助长。当然,必要的“运动搭配”依旧不可或缺,不想让孩子变“学校小胖”就赶紧动起来吧。

让我们一起帮助孩子作别“暑假君”,攻克“开学恐惧症”吧!

THE END

TAG:孩子  学习班  家长  对策  暑假  

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