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幼儿园vs小学,孩子将面对怎样的变化?(生理篇)

来源: 更新时间:2022-03-09 05:02:38
The Beginning

生理篇

PHYSICALLY SPEAKING

作为爸爸妈妈们对于小学生的期待,其中肯定是学习占据了最大的部分,但是您是否想到“身体是革命的本钱”这句话,其实用在莘莘学子身上也一点不为过。从幼儿园升入小学的这些孩子们,自9月1日开始,他们会面临怎样的改变呢?我们先来看看从生理层面上的改变吧。

1作息不一样

幼儿园小朋友玩high了,中午至少会有2个小时的时间睡觉,但是小学生可没有。记得我当年刚刚上小学那会儿,中午真心会累趴下啊,所以小学生中午趴课桌上睡着是很正常的事情。有的小朋友午饭吃得香,睡着时还会口水流得满课桌呢(比如我小学时的同桌)。

培养早起的习惯,每天定好起床时间,用温和的方式叫醒孩子,比如放轻音乐,妈妈温柔的抱抱。通过最后这几周的训练,让孩子逐渐适应上学的作息,避免9月1日开学之后的起床战以及各种忙乱是非常有必要的。因为起床战以及忙乱的出现,会让孩子睁开眼睛开始就在承受着负性的情绪,而当负性情绪占据大脑的时候,要想让他切换到冷静、理智的学习模式,基本不太可能。想想你早上如果和配偶吵了一架,去到公司的前几十分钟一定也是带着一肚子气,工作效率显然下降。

培养早睡的习惯以及规律的入睡流程一样重要。举我们成人的例子,最佳的入睡方法,肯定不是抱着个电脑拼命加班到累成狗,也不是刷朋友圈进行自我催眠,而是捧着一本书,浸润在暖暖的床头灯之下,享受着夜色的宁静、书本内容的精彩(最好不要读侦探悬疑恐怖小说,因为会活跃大脑),发现自己开始瞌睡,于是关上灯,迎接一个香甜的梦。孩子也是一样,他们需要一个平静安宁的入睡程序,没有搅乱脑电波的电子设备,也不用思考着作业题,有故事和家长陪伴着入睡,无论从孩子智力的发展、情商的培养、亲子关系的亲密和融洽来看,都是有百利而无一害的。希望你可以把这种方式一直坚持下去,坚持到孩子提出不用你睡前进行陪伴为止。

家长的应对

这个暑假最后的几个礼拜,请赶紧帮助孩子调整作息吧。

首先请家长了解孩子所在小学每天的入学和放学时间,确定每天的起床时间和晚上入睡时间。科学地来说,小学生的睡眠依旧需要8-10个小时,睡不好,第二天便没精打采,可想而知学习的效率了。规律的作息也有助于孩子恢复体力,稳定情绪,精神抖擞地迎接第二天的学习任务。

其次用以上提到的方式,与孩子商定起床和入睡的程序,从今天起就开始执行吧!

2对运动的要求不一样

进入到了小学,开始有了体育课,较之幼儿园的体育活动,小学体育课对肢体的平衡性、爆发力和耐力都有了一定的要求。而且,小学对于体育锻炼开始有了考核,体育从此开始变成了不仅是“跑一跑、跳一跳”的项目。

最近美国心理学家加德纳的“多元智能理论”开始为大家熟知,既然运动智能也是智力的一部分,可想而知体育锻炼对于发展孩子的大脑来说有多重要。所以还是这句老话,你也不要不相信:“身体确实是革命的本钱。” 举个很简单的例子,为何每家单位都要求提供入职体检报告?就是要看该员工身体素质如何啊,无论是一线的操作工、销售人员,还是企业的高管,体弱多病就无法完成工作。孩子要学习,体弱多病就容易落下很多节课,你担心不担心呢?

进行规律性运动健身的朋友们一定体会过跑完5000米之后大脑内啡肽和多巴胺分泌带来的那种精神振奋和好心情,而这种状态可以提高成年人接下来的工作效率,帮助人们提高自控力和意志力。运动带来的心理变化,我会在接下来的【心理篇】中详细阐述,但相信你一定明白,自控力和意志力,是帮助孩子高效率、高质量完成学习任务所必备的优良品质。可是很多家长却完全不知道体育运动含有这部分的奥秘,现在你知道了吧,那么作为家长,我们可以怎么做呢?

家长的应对

首先,鼓励孩子参与体育运动,参与体育课,要表现出对于这门课的重视。一般来说,孩子们生性是活泼调皮的,无论男孩女孩,跑步跳绳爬高都是他们热衷的事情,家长要鼓励他们保持对于运动的热情,积极地引导他们参与各种类型的运动。

其次,每天留出一部分的运动时间。我有一个朋友,自孩子开始上小学,每天早晨带孩子去游泳,游完娃上学,她上班。于是她的孩子一直到现在读高中了,都坚持每天早晨游泳,周末暑假无一间断。孩子长得高大健硕,关键是学习很好,平时还经常放学约同学打球,与我们这些成年人交流起来轻松大气,对世事颇有一些自己独到的见解。我觉得这才是真正的青年一代!我们的孩子,切忌不要像根豆芽似的,戴着高度近视眼镜,捧着个手机,风一吹就倒,如此这般,又该怎样面对今后日益增大的学习压力呢?

再次,陪着孩子运动。你怎么做,很关键!你天天能坐着就不站着,能躺着就不坐着的习惯,会形成身教,孩子也会懒得动。周末约孩子一起出去运动吧,如果你平时没有时间,那么每周设定一段亲密的运动时间,跑步游泳健身,随你选,只要你和孩子一起,就是对孩子最大的鼓舞。

3大脑发育的阶段不一样

大家有没有发现,基本每个国家设定的小学入学年龄差不多都是在7岁左右,你有没有想过这是为什么呢?其实是因为7岁之后,大脑进入了飞速发展的阶段,是最佳的学习和思考的时期,这个时候开始系统学习知识,事半功倍。孩子的认知能力、道德判断能力、数理逻辑能力、包括记忆力等都在这个时候开始进入高峰期,所以小学开始比幼儿园阶段有更多的知识摄入也是比较正常的,是符合大脑发育进程的。

那么我们该如何保护好孩子们的大脑呢?

家长的应对

首先,保证营养,水果、谷物、蛋白质的摄入都必不可少。具体的大家百度查一查,可获得很多食谱,我们要做一个有心有计划的家长,亲自动动手,设计一份可口的又富有营养的饮食。

其次,保证家庭氛围的和谐,这个真真是非常重要。负性情绪的堆积和压抑,有时候会永久性改变大脑组织结构,这在临床心理治疗的研究上已通过医学验证。大脑的结构都变了,学习能力会下降就是一个必然的结果。负性情绪会占据认知资源,从而使大脑失去理性的判断能力、意志力、人际关系调和能力、自我认知等等,后果很严重。反问大家一句,你是希望在一个接纳你、认可你、鼓励你的领导手下干活,还是喜欢在一个遇事就叱责你、辱骂你、批评你的愤怒领导手下干活?如果你就是你的孩子,你喜欢在一个充满压抑、相互指责、焦虑不堪的家庭里生活,还是希望在一个温馨、亲切、有爱的家庭里生活?

所有这一切,都会影响大脑,影响它的发育和智力的发展,而且通常这种影响都是不可逆的。经常有家长会咨询我说,老师我这么这么做,会不会对孩子产生很大的心理创伤啊?家长的这种顾虑和思考值得积极的肯定,但我想说,若家庭氛围长期处于负面情绪的萦绕下,那么就为孩子今后产生心理问题埋下了一颗定时炸弹。然而绝大多数家长则没有意识到这些,仅仅把目光集中在孩子的学业上,试想,一个大脑不能正常发育、心理都不健康的人,生活学习能力势必受到严重影响,还想要学习好,那简直就是神话。当然,世界上是有那么些绝顶聪明、有杰出成就、但家庭生活并不幸福的人,但亲爱的家长们,咱不要拿自己小孩的前途去堵好不好。

今天,从生理层面部分剖析了孩子进入小学将会面临的挑战,作为家长我们可得做好他们坚强的后盾,先从身体、大脑方面给足他们充分的营养和支持,孩子们才有体力和智力去面对自己的责任。

用时下流行的一句话说:不怕神一样的对手,只怕猪一样的队友。在孩子进入学龄期后,要想在学业上过关斩将,在品质和能力上不断发展和提高,离不开我们大后方的支持。所以,我们一定不要变成拖他们后腿的那只“猪一样的队友”!

爸爸妈妈们,你准备好了吗?

THE END

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