首页 > 早教 > 胎教

五个月后能胎教音乐吗

来源: 更新时间:2022-01-22 22:03:20
The Beginning

五个月后能胎教音乐吗

怀孕5个月后还可以音乐胎教。

怀孕四个月以后胎儿就有了听力,尤其是六个月后,胎儿的听力几乎和成人接近,就可以选择胎教音乐。音乐胎教最佳开始时间是在孕4月,但是接下来的月份也是可以听胎教音乐的,只是建议有条件就在孕4月进行即可。

小贴士:音乐胎教的最佳开始时间是孕4月,但并不代表其他月份就不能开始进行音乐胎教。孕5月有适合孕5月的胎教音乐,所以就算错过了最佳时期,音乐胎教还是可以进行的。

适合孕5月的胎教方法推荐

1、营养胎教

从第五个月起,孕妈妈的基础代谢率增加,需要比平时更多的营养。孕妈妈的食欲增加,所以体重会上升得很明显,如果每周体重的增加在350克左右,则属于正常范围。

钙与鱼肝油:本月孕妈妈应注意补钙,还要加服鱼肝油,但有些孕妈妈补钙心切,而大量服鱼肝油,这是一种极不妥当的做法, 因为过多服用鱼肝油,会使胎宝宝骨骼发育异常,造成许多不良后果。还要补充维生素D以促进钙的吸收。长期在室内工作,缺乏晒太阳机会的孕妈妈尤其要注意补钙。

动物肝脏:这个月还要多吃动物内脏,包括肾、肝、心、肚等,它们不仅含有丰富的优质蛋白质.而且还含有丰富的维生素和矿物质。本月,孕妈妈对维生素、矿物质、微量元素等需求明显增加,为此.孕妈妈至少每周一次选食一定量的动物内脏。

宜吃的几种零食:红枣、板栗、花生、瓜子。

2、音乐胎教

怀孕四个月以后胎儿就有了听力,尤其是六个月后,胎儿的听力几乎和成人接近,就可以选择胎教音乐。将胎教音乐放在距母亲1~1.5米的地方给母子同听。这样,音韵可以直接刺激胎儿的听觉器官,通过传入神经,传入大脑,促进大脑发育。

3、语言胎教

胎儿5个月时感受器官初具功能,在子宫中能接收到外界刺激,能以潜移默化的形式储存于大脑之中,尽管胎儿所处的环境与常人不同,他是漂浮于羊水中,外界的声波在传到胎儿时要穿过腹壁、子宫壁和羊水,声波的强度会减弱一些(一般减弱20分贝左右),但声音频率、音调和韵律是不会发生明显的改变的,依旧能传递给胎儿,胎儿依旧能感觉得到。

4、情绪胎教

大概在5个月的时候,胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候,需要转移注意力。

比如多做冥想,可以想象蓝天白云,青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作,听听喜欢的音乐,开始跟胎儿进行情绪上的交流。

也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸气的同时提肛收腹,深呼吸一定要缓要深,这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次,每次做15分钟左右。

5、运动胎教

孕妈妈的健康直接关系着胚胎的成长、发育,如果孕妈妈的身体出现疾病、损害,就谈不上胎儿的健康成长。因此,保持适当舒缓的运动,强身健体,增强身体免疫力,防止被病菌感染,避免孕期并发症的发生都非常有效。适当的锻炼可使全身肌肉得到增强,有助于日后顺利分娩。孕妈妈可以根据自身的特点,选择柔韧性和灵活性较强的锻炼方法,如健美操、瑜伽、游泳、慢跑等。运动时听点音乐,可以提高兴趣,将锻炼坚持下去。

怀孕5月的注意事项

1、加强踝关节运动

其法是:把身体靠在椅背上,把腰背部挺直,并保持腿与地面呈垂直的状态,脚心着地,然后脚背绷直,使膝盖、踝部和脚背成一直线,双脚交替做这个运动。可在有空的任何时候都可做这个活动,加强脚部的肌肉锻炼,以承受日益加重的体重,以免脚踝扭伤。

2、加强腹背肌运动

其法是:挺直背部,盘腿而坐,两手轻放于膝盖上,每呼吸一次,手就按压一次膝盖,反复进行。慢慢增加力量,尽量让膝盖接近床面。这个动作每天早晚各做3分钟,可松弛腰关节,增强背部力量,伸展盆骨肌肉,帮助两腿在分娩时能很好地分开,顺利娩出胎儿。

3、加强骨盆和腰肌运动

其法是:放松身体,仰卧在床上,伸直两手并放在身体边,屈膝右腿,右脚心平放在床上,膝盖慢慢向右侧倾倒,等膝盖从右侧恢复原位后,左腿屈膝做同理的动作,然后两腿屈膝,并拢,慢慢有节奏地用膝盖画半圆,带动大小腿左右摆动,双肩要紧紧靠在床上。这个动作每天早晚各做一次,每次3分钟,可增强骨盆关节和腰部肌肉的弹性。

4、加强产道肌肉弹性的锻炼

其法是:趴在床上,两手与肩同宽,尽量低头,腰背部如圆形向上拱起,然后抬头挺腰,伸直腰背,重心前移。做时配合呼吸,每天早晚各做5-10次。

THE END

TAG:胎教  胎儿  音乐  妈妈  膝盖  

猜你喜欢

相关文章