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宝宝越来越不听话了?给崩溃的爸妈支个招

来源: 更新时间:2022-03-23 00:01:48
The Beginning

当上爸爸妈妈后,斗智斗勇的生活,才正式拉开序幕。孩子玩出来的花样,虽说层数不穷,倒也是万变不理其中宗。大家的这些苦恼,丁妈又怎么会不知道?

一言不合就发脾气,怎么办?

拒绝跟别人分享,怎么办?

不分场合说哭就哭,怎么办?

跟大家交流的时候,丁妈发现,对于如何正确有效地「管教」孩子,大家的观点相距甚远。面对孩子的小情绪,到底怎样做才是正确的呢?

控制情绪

从爸妈做起

孩子乖起来甜美可爱,犯毛病的时候又是另一幅嘴脸:每天早上都要闹一轮起床气;在商场里大哭大叫非要买新玩具;和小朋友玩着玩着居然打人了;不让看电视就撅起小嘴不理人……

这些场景很多人都会觉得似曾相识,光是想想就生气。怒气中烧的你,是忍不住直接开骂,还是干脆已经抄起了鸡毛掸子?

别这样,深呼吸!不要嘴里说着「育儿」,自己却先发飙了。

请记住,爸妈要学会控制好自己的情绪,这才是处理孩子情绪问题的最佳对策。

争做高情商的爸妈

情商是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质,决定着一个人的成就感和幸福感。某种意义上说,它甚至比智商更重要。

高情商的爸妈,更容易觉察到孩子情绪上的波动,能够充分理解出现情绪的原因,懂得如何抚慰孩子,引导孩子平复心情。

一般来说,孩子情商会受到父母的影响。

一个高情商孩子拥有克制冲动的能力、为长远考虑的能力、激励自己的能力、理解别人言语表情的能力,以及应对生活中高潮与低谷的能力。

情商较弱的爸妈是怎样的?

  • 忽略型家长:漠视,忽略或是轻视孩子的消极情绪;

  • 压抑型家长:批评,训斥甚至惩罚孩子的消极情绪;

  • 放任型家长:一味包容孩子的情绪。虽然能感同身受,但不提供必要的指导,也不给孩子的行为划界限。

家长是孩子最好的教练,孩子会从爸爸妈妈的言行中学习如何做事做人。

所以,爸妈首先要懂得情绪管理,善于掌控自我,调节情绪,积极应对生活中的矛盾,及时缓解紧张的心理状态。

给爸妈们的情绪管理小贴士:

  • 注意自己的生理变化,时刻提醒自己

当发现自己心跳、呼吸加快,四肢肌肉绷紧时,你要明确地知道:哦,我生气了!

  • 暂时不和孩子沟通

在气头上的时候,总会做出下一秒就后悔的事。但这个时候,不是让你一言不发转身就走,而要告诉孩子:爸爸妈妈生气了,要去冷静一下。

  • 通过系统的方法,调整自己的情绪

这里介绍一个「2 - 8 - 4 情绪调整法」:用鼻子慢慢吸气,心里默念 2 拍;气沉丹田,屏住呼吸,保持 8 拍时间;最后以嘴慢慢呼气,再默念 4 拍。如此反复,直到情绪平复。

  • 平复好自己的情绪后,再跟孩子谈谈

用理性的态度,问问孩子,为什么不高兴?想要什么?如果犯了错,应该如何补救?这样,孩子也慢慢会学会一些处事方法,明白闹情绪不能解决问题。

没忍住怎么办?

万一真的一时控制不了自己,骂了孩子。那么,过后一定要亲自跟孩子道歉,修复和孩子之间的关系。

要记住,对于孩子来说,爸爸妈妈每个人都是重要的,一方不能代替另一方向孩子道歉,必须是亲自的。不过,合作倒是可以考虑,一方生气就先去平复情绪,另一方来处理孩子情绪问题。

孩子有情绪

到底应该怎么处理?

作为成年人,面对各种各样的事情,自己的情绪也会有很多起伏。已经身为父母的我们尚且需要不断调整,更何况是处世未深的孩子。

孩子有情绪时,我们应该:

  • 细心体察孩子,充分了解状况

  • 利用好孩子情绪化的时段,当作增加亲子关系、对孩子指导的好机会

  • 对孩子的情绪感同身受,聆听他们的心声,认可他们的情绪

  • 帮助孩子学会表达情绪,用语言为情绪贴上标签

  • 划定界限,决定好奖惩方式(奖惩方式不是指打骂或罚站,它可以是一起承担家务,一起完成一项艰巨的任务),和孩子一起找到解决问题的方法

写在最后

育儿绝不是妈妈一个人的事,爸爸积极参与孩子的成长,同样至关重要。研究证明,成长过程中有父亲的积极参与,孩子在学校表现会更好,人际关系更和谐。

希望孩子心理健康发展,这几个重点要做到:

  • 幸福温馨的家庭环境

  • 多陪伴孩子,身教重于言教,父母做孩子的情商教练

  • 抓住和孩子谈心的好时机:晚饭,散步,开车,睡前

  • 运动有益于心理发育

  • 父母双方的全程参与

THE END

TAG:孩子  情绪  自己的  爸妈  情商  

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