山药怎么熬粥最有营养（山药怎么熬粥最有营养价值）

1、我们可以把山药做成陈皮山药粥，这样吃很有营养。

2、原料：枸杞10g、大米50g、红枣数个、山药90g、莲子数个、清水适量、陈皮5g。

3、把山药去皮切成小块。

4、陈皮和大米放在一起好好清洗一下。

5、把所有食材放入锅中。

6、再加入适量的清水。

7、我们关紧锅盖，选择煮粥功能，时间设置稍微长一点。

8、然后等到时间到了，便可以开锅。

9、接着我们就可以品尝美味营养的陈皮山药粥了。

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