The Beginning
蘑菇
下巴长痘痘可以多吃点蘑菇,因为蘑菇含有丰富的粗纤维,可吸收身体多余的胆固醇和糖分,并将其排除体外,从而起到祛痘的效果。
海藻
下巴长痘痘还可以多吃点海藻,海藻还含有碘,能降低血液中的胆固醇,维持心血管系统功能,有利于保证肌肤营养的正常供应。海藻还含有丰富的蛋氨酸、胱氨酸,能防止肌肤干燥,可使肌肤富有光泽,改善油性肌肤的油脂分泌。有利于缓解痘痘滋生。
富含维生素A的食物
想祛痘还应该多吃些含维生素A的食物,这些食物能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
肉类和蛋类
下巴长痘还可以多吃肉类和蛋类食物,肉蛋中含有丰富的维生素B6,摄入足够的维生素B6,能够改善人的机体和心情,排解焦虑紧张忧郁的情绪。从而缓解身体的内分泌,减少下巴中央和两腮的痘痘。
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THE END