The Beginning
山药扁豆粥
材料：鲜山药100克，切片，白扁豆、莲子肉各30克，大米100克，白糖适量。
做法：
1.白扁豆、莲子肉、大米加水煮粥。
2.快要熟时，加入山药，白糖煮成粥。每天1次，分2次吃完。
薏仁粥
材料：薏米仁30克，粳米60克，冬瓜仁20克。
做法：
1.先将槐花、冬瓜仁用水煎煮，去渣取汁。
2.再加入粳米，一起煮成粥就可以吃了，每天一次，5天为一个疗程。
芥菜黑鱼汤
材料：黑鱼1条，芥菜120克，花生油20克，精盐4克，鸡精、姜丝各适量，香油、高汤各适量。
做法：
1.将黑鱼海盗，剔骨取肉，将肉用刀切大片。
2.芥菜洗净切段。
3.净锅上火倒入花生油，下入姜丝爆香，倒入高汤，调入精盐、鸡精，加入鱼片、芥菜煲至熟，淋入香油即可。
虫草炖乌鸡
材料：冬虫夏草10克，乌骨鸡块300克，料酒、葱、姜、盐、味精、五香粉各适量。
做法：
1.将所有食材都清洗干净。
2.将处理好的食材一起放到锅里，加水煮沸。
3.改小火煮至乌骨鸡肉块酥烂，加入盐、味精、五香粉调味，每天1次，分2次用完。
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THE END
