The Beginning
儿童和成人都会出现消化不良的问题。儿童肠胃虚弱，消化不良的可能性相对较高。我们应该注意正确的补充食物选择。我们可以喝酸奶、苹果泥、胡萝卜汤、栗米山药粥和小米蘑菇粥，可以调节脾胃。
儿童在成长发育过程中消化不良的概率很高。及时处理正确的方法非常重要。正确选择补充食物也非常重要，否则会使不适问题更加严重。让我们详细介绍一下消化不良的补充食物。
1、酸奶
它含有乳酸可以抑制体内霉菌的生长，可以有效解决抗生素药物引起的菌群紊乱，也可以避免体内有毒物质的积累，当消化不良时，适当给孩子喝一些酸奶，可以补充身体所需的营养。
2、苹果
它富含营养，非常适合婴儿。给孩子吃苹果时，清洗捣碎成泥，然后给孩子吃，可以促进胃肠消化功能，让身体吸收更多的营养。
3、胡萝卜汤
这种食物可以帮助食物消化，健脾下气。它富含维生素和维生素a，叶酸能润燥明目健脾，调节脾胃虚弱引起的消化不良。
4、薏米山药粥
能达到滋阴安神、益气补脾的功效，能使消化不良问题尽快消失。薏米和山药都是很好的食材，非常适合消化不良的孩子。
5、小米香菇粥
它可以帮助食物消化和脾脏，小米脾胃效果很强，蘑菇可以帮助食物更好地消化，达到开胃的效果，如果孩子有消化不良问题，适当吃一些也很好。
6、西红柿
它含有甲酸柠檬酸、苹果酸和其他有机酸，可以使维生素c有效保护，在生产过程中不会损坏，使身体能更好地利用维生素，还含有番茄素，能达到利尿剂帮助消化的效果，增强胃液消化脂肪的能力，也能控制真菌和细菌的生长。
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