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山药搭配桂圆的功效

来源: 更新时间:2022-03-04 00:01:19
The Beginning

御寒除湿

对于湿寒体质的人来说,最难熬的就是冬季,容易出现手脚冰凉,用山药桂圆熬粥喝,会有明显改善。

山药搭配桂圆的功效1

失眠多梦

桂圆搭配山药能具有安神养心、补血益脾,尤其针对长期失眠的人群,坚持一段时间,会有明显改善。

山药搭配桂圆的功效2

山药桂圆食谱推荐

山药桂圆粥

材料:山药100克,粳米50克,桂圆15克,荔枝8克,五味子3克,白砂糖30克 。

做法:

1.将山药去皮,切成薄片;

2.粳米淘洗干净;

3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;

4.加白糖调味即成。

功效:此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者食用。尤其适宜中老年脑力劳累者食用。

山药搭配桂圆的功效3

THE END

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