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产后掉发让你很恐惧怎么办

来源: 更新时间:2022-03-13 10:01:27
The Beginning

产后掉发是个很恐怖的现象,面对此情况,爸妈该怎么办呢?不想产后掉发,那么请想做好这4件事,让你拥有健康好头发。

自从生完宝宝之后,头发就一直掉,经常都是用手轻轻一抓一大把,有时候甚至早上睡醒来,枕头上都铺了一层头发,她很担心再这样掉下去,自己迟早有一天变成秃头。相信很多妈妈产后都有过掉发的经历,可能有的妈妈掉的少,有的掉的多,其实妈妈不用过于恐慌,产后掉发很正常。一般情况下,这4个原因会引起妈妈产后掉发,看看你是哪一个?

头皮缺乏营养

生完宝宝后,妈妈每日摄入的各类营养物质会转化为母乳,供给宝宝吸收,这样一来,可能会导致妈妈头皮营养缺乏。再加上有的妈妈产后食欲不振、消化不良,食物不能很好被消化吸收,就不能为全身各机能提供充足的营养,头皮也可能会缺乏营养,从而让头发生长受限,出现掉发。针对这种情况,一方面,妈妈要多吃高营养、低热量的食物,为身体提供充足的营养。另一方面,妈妈在洗发产品选择上,最好是选择性能温和无刺激、含多种营养的产品,不仅能起到滋养头皮的效果,还能强韧发丝,让头发变得柔顺有光泽。

激素变化

产后掉发很大一部分原因是因为妈妈体内激素变化导致的。怀孕之后,孕妈体内的雌激素和孕激素会分泌过多,头发的生长周期变长,生完宝宝后,体内激素逐渐恢复正常,原本应该脱落的头发就会开始脱落。针对这种情况,妈妈不需要太担心,可在6个月之后自行恢复。

情绪波动大

产后妈妈因为体内激素变化,心理上会变得比较敏感,遇到一点不顺心的事情可能就会大发雷霆。再加上,妈妈每天需要很细心的照顾宝宝,很多事情都是自己亲力亲为,让她心理压力增大,双重夹击下,妈妈情绪波动就会更大,从而引起严重脱发。针对这种情况,妈妈一定要及时调整自己心态,不要让自己处在压力很大的环境中,没事多出去散散心,放松心情这样对减缓掉发是很有帮助的。

睡眠不足

充足的睡眠能够有效促进头皮的新陈代谢,让头发生长的更健康,否则就会导致头皮代谢功能失调,造成脱发。但是现在很多妈妈产后都坚持母乳喂养,晚上还要频繁起来给宝宝喂夜奶,这样一来,妈妈的睡眠严重不足,掉发就会比较严重,想要减缓掉发,妈妈就要保证充足的睡眠。

虽然产后脱发是正常的生理现象,但是看到自己头发一把一把的往下掉,妈妈心理边也很不是滋味。想要减缓掉发情况,妈妈平时一定要做好头发护理。

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