The Beginning
产褥期排恶露注意什么？产褥期护理需要注意什么细节？分娩后，宝妈们所有的关注中心都转到了宝宝身上，衣食住行，必须360度全方位呵护，这也正是母爱的伟大之处。
除了照顾好宝宝，宝妈还必须注意自己的身体，尽快投入到产后恢复中来，这也是为更好地养育宝宝打下基础。身体恢复的第一项就是恶露排出，月子期间宝妈们也要照顾好自己，尽快让恶露排出干净。
产后恶露排出不干净，这与女性产后虚损或者血瘀有着密切的关系。可能造成生殖感染引发子宫内膜炎或者子宫肌炎等，甚至可能影响到宝宝的健康。尽快让恶露排出干净，月子里需要注意以下几个方面，宝妈别大意。
1，注意休息也应适当走动
分娩耗费了妈妈们大量的气血精力，产后疲惫是正常现象。但是，多注意休息并非要求大家整天卧床，产后适当下床走动，有助于血液循环，能促进恶露排出和子宫恢复收缩弹性。而且，适当的活动能促进胃肠道的蠕动，有助于消化，对妈妈的身体恢复很有好处。
2，母乳喂养，不止对宝宝好
说到母乳喂养，我们经常强调的都是对宝宝如何好，营养丰富、安全、有助于培养亲子关系等。其实，对妈妈而言，母乳喂养对身体恢复也是有好处的。宝宝的吮吸能反射性地刺激子宫收缩，加快产后恶露的排出。你精心呵护的小天使，其实早就开始反哺妈妈了呢!
3，注意卫生，该洗澡时要洗澡
有的观点认为，坐月子期间不能洗头洗澡，其实这是受之前的生活条件所限，以防细菌滋生导致产后感染、恶露不尽的无奈之举。医生建议，顺产的话一般3天左右可以就可以洗澡;剖腹产后1周一般就可以淋浴了，不洗澡也要坚持擦浴，用温水清洗私处，注意个人卫生。另外，护垫、内衣裤都要勤换洗，让恶露尽快排出干净。
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