The Beginning
产后42天可以吃火锅吗
产后42天可以吃自己家做的清汤火锅，不适合去去火锅店吃辣锅。一是因为火锅店人多空气质量也不好，身体刚恢复的产妇不适合去，二是产妇还要继续给宝宝喂奶，火锅店的食材是否新鲜安全也不知，且吃辣锅会影响到奶水质量，这些都将不利于宝宝健康。所以产妇最好别去外面吃火锅。
产后42天饮食原则
1、荤素兼备营养足
此时产妇身体虽然基本恢复了，但还是处于亏损状态的，且还要给宝宝喂奶，因此加强营养是必需的，但这并不意味着要大吃鸡、鱼、蛋，适当的补充新鲜蔬菜也是必须的。
2、不能吃生、冷、硬的食物
产后妈妈不仅为了自己身体更快恢复，还要担心为宝宝口粮奶水负责，因此饮食不能吃生、冷、硬的食物，以免胃肠功能失调，出现腹泻等问题。
3、不能盲目进补
不管是孕期还是产后，妈妈们虽然身体虚弱要加强营养补充，但都要记住不能吃太多的人参、鹿茸等补药和补品进补。因为这不仅不能帮助身体恢复，反而有可能诱发其他不良症状，比如便秘、牙龈出血等。
产后42天注意事项
1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复较好后才能同房。
2、产妇还要继续给宝宝喂奶，因此饮食要注意不能吃辛辣的、刺激性、生冷的食物，以免影响到奶水质量，间接影响宝宝健康。
3、外出时一定要做好保暖措施，尤其是冬天，应带好围巾帽子，以免感冒。
4、天气好时产妇可带着宝宝外出逛逛或者见见朋友，这样有助于放松心情，防止会出现产后抑郁。
THE END
