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产后腰酸背痛吃什么好

来源: 更新时间:2022-02-26 10:00:08
The Beginning

栗子山药粥

材料:60g去壳栗子、100g糯米、45g山药、20g茯苓、20g肉桂、10g甘草、25g白术、15g干姜。

做法:

1、把甘草、白术、干姜、肉桂一同放进砂锅里煎半小时,将汤汁沥出备用。

2、把粳米、茯苓、栗子、山药一同放到砂锅里加少许清水熬成粥,快熟时倒入药汤再熬黏稠状就行。

功效:有助于治疗因寒冷而造成的腰痛。

产后腰酸背痛吃什么好

八珍汤

原料:黄芪15克,加入羊肉块500克,莲藕块50克,山药块50~100克,黄酒、盐各适量。

做法:

1、黄芪加水300毫升,煎取汁200毫升,加入羊肉块、莲藕块、山药块、黄酒适量共炖成汤,加入盐。

2、2~3次/日,连服5~7日,宜常服。

功效:补气血。主治气血虚弱型产后身痛。

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红枣当归粥

材料:200g粳米、20g桃仁、35g生山楂、10g干姜、10g红花、15g川芎、25g当归、适量红糖、4枚大枣。

做法:

1、把生山楂、干姜、红花、川穹、当归一同放到砂锅里煎四十分钟,将汤汁沥出备用。

2、把大枣、粳米、桃仁一同放到砂锅里熬成粥,快熟时倒入前面煎好的药汤,再放红糖少许熬成粘稠状就行。

功效:有助于治疗因淤血滞留造成的产后腰痛。

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羊肉杜仲汤

材料:300g羊肉、20g生姜、20g当归、15g党参、15g枸杞子、30g肉苁蓉、20g杜仲。

做法:

1、洗净的羊肉切小块后放到沸水中煮,把浮沫抄去在捞出待用。

2、把切成片的生姜、羊肉及其它中草药一起倒入砂锅里,倒入清水少许炖煮到羊肉熟透就行。

功效:有助于治疗由于肾虚血亏而造成的腰膝酸软、产后腰痛等症状。

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羊肉生姜当归汤

材料:少许黄酒、500g羊肉、30g生姜、30g当归

做法:

1、把羊肉的筋膜剔除后放到开水中焯掉血水,再捞出放凉后切成薄条状。洗净后的生姜、当归切成大片。

2、倒入少许清水到砂锅中,然后依次放入羊肉、生姜、当归、黄酒,用大火煮沸后把浮沫去掉,在转小火炖到羊肉熟透就行。

功效:生姜有发汗解表、驱寒温中等功效,羊肉可补虚温中,当归可补血养血活血,三种搭配有止痛祛寒、补血温中等功效。

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五爪龙乌骨鸡汤

原料:乌骨鸡500克,五爪龙、千斤拔各30克,红枣5个(去核),盐适量。

做法:

1、乌骨鸡去毛、内脏后斩件,五爪龙、千斤拔切碎,与红枣同入锅,加清水适量,武火煮沸后改小火煲2小时,汤成后加盐调味。

2、饮汤食肉,2次/日,连用3~5日。

功效:补益气血,舒筋活络。主治产后气血两虚型萎痹。症状表现为面色苍白,头晕心悸,下肢酸软,行走不便,肌肤麻木酸痛,易抽筋。

产后腰酸背痛吃什么好

THE END

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