首页 > 产后 > 产后饮食

【月子餐可以放盐吗】月子餐能放盐吗

来源: 更新时间:2022-04-02 15:00:37
The Beginning

月子餐可以放盐吗

月子餐是可以放盐的。

月子餐的确是要清淡,但是完全无味,会影响新妈妈的食欲,摄入不足,反而得不到均衡营养。

从医学的角度上来说,在月子期间,需要排除更多浑浊的物质,因为此刻妈妈体内任然是有淤血的,在月子里食用盐等调味品可以促进血液的流通,减少血液凝固的情况。因此说月子餐不能食用盐是错误的,产妇是否能食用盐和食用盐的量是需要依靠自己的体质来决定的。

月子餐可以放盐吗1

月子餐可以放盐吗 月子餐为什么要少盐

孕晚期,孕妈妈体内多了40%的水分,产后多余的水分需要3~6个月的时间,才能慢慢从体内代谢出去,因此新妈妈很容易出现水肿状况。盐中含有钠,而钠会吸收水分,饮食中若摄取太多盐分,会造成水分的滞留,加重水肿。所以,月子餐的确要少盐。

月子餐可以放盐吗2

月子餐可以放盐吗 没有特殊疾病,低盐饮食即可

如果新妈妈患有特殊疾病,如肾脏病,否则在坐月子期间,新妈妈并不需要刻意禁止对盐分的摄取,只要把握低盐原则,饮食全面均衡即可。

正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,并不会给人体带来损害,且是有利于产后恢复的。而且,由于妊娠期的水分需要排出,在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况,这种情况下水分和盐分的补充显得尤其重要。

月子餐可以放盐吗3

月子餐可以放盐吗 月子里盐的摄入是多少

月子里的妈妈不能过多食盐,尽量不要吃腌渍食品和罐头食品,同样也不能“忌盐”,应该正常饮食、合理饮食,对盐的摄入量每天不能超过5克,且注意营养全面和均衡。

月子餐可以放盐吗4

12
THE END

TAG:月子  水分  盐分  饮食  产后  

猜你喜欢

相关文章