The Beginning
棒子的功效和作用
棒子也叫玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物的排出，从而减少结肠癌发生的可能性。
孕妇能吃棒子吗能吃
玉米脂肪中的维生素较多，可防止细胞氧化、衰老，从而有益于智力发展，孕妇应适当有意地在饮食中补充玉米，以利胎儿健脑。
同类能吃食物：
- 莲实/稻米/地瓜/面条/饺子/
产妇能吃棒子吗能吃
产妇吃玉米不仅能够满足身体需要，增加膳食纤维的摄入，还可以帮助预防便秘。
同类能吃食物：
- 米线/面粉/油麦/魔芋/小麦粉/
哺乳期能吃棒子吗能吃
哺乳期可以吃玉米，但要完成熟透后再食用，哺乳妈妈吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。
同类能吃食物：
- 红苕/珍珠米/通心面/苞米/地瓜/
婴儿期能吃棒子吗慎吃
可以吃，但一岁以内婴儿不建议直接吃玉米作为主食。妈妈可以熬些玉米粥给宝宝吃。
同类慎吃食物：
- 荞麦/米线/玉米/红薯粉/棒子/
THE END
