The Beginning
果冻的功效和作用？
果冻其实就是嗜喱，主要成份是水和卡拉胶，因为它外观晶莹，色泽鲜艳，口感软滑，清甜滋润，所以很受妇女儿童喜爱。另外果冻不但外观可爱，同时也是一种低热能高膳食纤维的健康食品。不过要注意果冻色泽鲜艳是加入人工着色剂的结果。人工着色剂对人体没有什么营养价值，不建议多吃，吃多了可能还会有毒性。如果是用果汁和果肉制成的果冻，那么相对比较有营养，因为里面保留了原材料含有的大部分营养物质，可以适当吃点，只不多果冻不能代替水果，建议还是吃新鲜水果比较有营养。另外要注意，果冻非常爽滑有弹性，但是不易溶化，小孩子吃果冻一定要弄碎，不能整个吐下去，以免发生意外。果冻进入气管后，很难排除，会形成梗塞，导致小孩窒息死亡。
孕妇能吃果冻吗？能吃
果冻虽好吃，但没营养且食品添加剂含量高，不要经常吃。果冻亦称啫喱，是以水、食糖和增稠剂（海藻酸钠、琼脂、食用明胶等）等为原料制成的胶冻食品，往往还含加入各种甜味剂、香精、着色剂等食品添加剂。
同类能吃食物：
- 蚕豆/陈皮/云吞/馄饨/月饼/
产妇能吃果冻吗？能吃
果冻虽好吃，但没营养且食品添加剂含量高，多吃无益。产妇不要经常吃。吃的时候最好挑大品牌的果冻吃呢，总之hold住嘴巴吧。
同类能吃食物：
- 奶糖/鸭脖子/泥鳅/炒年糕/话梅/
哺乳期能吃果冻吗？能吃
果冻没营养且食品添加剂含量高，多吃无益，哺乳妈妈不要经常吃。吃的时候最好挑大品牌的果冻吃呢，总之hold住嘴巴吧。
同类能吃食物：
- 年糕/血豆腐/披萨/海苔/水饺/
婴儿能吃果冻吗？不能吃
3岁内的宝宝最好不要吸食果冻，以免出现果冻进入气管或支气管，导致窒息。食用过多果冻，会影响孩子的正餐食欲，而且摄入过多增稠剂、甜味剂、着色剂、防腐剂等，危害孩子的健康。
同类不能吃食物：
- 年糕/槟榔/披萨/麦当劳/海底捞/
THE END
