The Beginning
坐月子期间可以吃豆腐吗
是可以吃豆腐的。
豆腐中含有一些铁、钙等一些元素，产妇适当的吃一点对身体是很有好处的。
坐月子吃豆腐的好处
豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食物，不仅可以降低胆固醇、降血脂、降血压而且还会增进食欲、促进肠胃的消化吸收，还能够为人体提供所需要的营养成分，增强产妇对矿物质成分的吸收。
坐月子吃豆腐的禁忌
不能吃油炸的豆腐，最好是煮和炖的豆腐。
豆腐注意不要和菠菜、芹菜、竹笋等含草酸高的蔬菜一起吃，因为豆腐中的钙元素会和草酸结合导致难以消化。
缺铁性贫血和消化不良的产妇最好少吃豆腐，因为豆腐会影响身体对铁的吸收，而且豆腐性寒，吃多了会对肠胃有影响。
THE END
